Магниевое масло и препараты магния своими руками

Препараты магния можно приготовить своими руками дома. Особенно эффективны магниевое масло и препараты магния в виде цитрата. В этой статье вы узнаете ВСЕ о домашнем магнии — как приготовить масло магния, как сделать цитрат магния из сульфата магния (магнезия в порошке).

Магниевое масло своими руками

Магний отлично усваивается трансдермально. Довольно часто бывает, что кишечник плохо всасывает питательные вещества и в этом случае принимать магний через кожу хороший вариант. Спрей с магнием можно купить, но сделать его самостоятельно намного дешевле.

15.07.2016 Хочу дополнить статью ссылкой на рецензированную статью в медицинском журнале о трансдермальном всасывании хлорида магния и его влиянии на фибромиалгию у женщин. Исследуемая выборка женщин была маленькой, всего 40 женщин с фибромиалгией, и двойного слепого метода там тоже не было, это минус. Но раз уж статья прошла через Pabmed, исследование заслуживает ссылки в моем блоге))). В конце исследования есть еще 32 ссылки о магнии и болях, все ссылки ведут на Пабмед. Если вы заинтересованы разобраться во всем, то это вполне реально.

Ингредиенты для магниевого масла:

  • 0,5 стак. хлорида магния (хлопья или кристаллы, у нас можно купить как Бишофит, или пищевой хлорид магния Е511).
  • 0,5 стак. дистиллированной воды (желательно).
  • Кастрюля (нержавейка или эмаль) для раствора.
  • Бутылочка с распылителем (пластик или стекло — не так важно).

Купить хлорид магния в аптеке нельзя, но в интернет-магазинах можно купить пищевой хлорид магния в любой фасовке, стоит копейки. Есть более дорогой вариант — так называемые хлопья магния:

Магниевое масло и препараты магния

Хлорид магния

хлорид магния

Хлорид магния, который можно купить в качестве пищевой добавки или Бишофита.

Дистиллированную воду можно купить в аптеке, но можно обойтись и фильтрованной. Вскипятите воду, в кипящую воду засыпьте магний и снимите с огня, помешивайте до полного растворения, дайте полностью остыть. Перелейте в баночку и пользуйтесь ежедневно. Есть хорошее видео с мастер-классом по изготовлению магниевого масла.

Как пользоваться магниевым маслом?

Начать использование масла можно с пары брызг на ступни на ночь, надеваем носочки. Будет ощущение согревания и небольшого покалывания. Чем больший дефицит магния в организме, тем сильнее будут ощущения. Постепенно переходите на распыление на живот, ноги, руки. В среднем 10-20 распылений в день. Покалывание и термоэффект со временем пройдут.

Хорошо пользоваться спреем после душа, через 5-10 минут после распыления можно использовать увлажняющие средства. Магниевое масло есть в продаже, с идентичным составом. Стоит около 30$ за 200 мл.

магниевое масло

Магниевое масло разных производителей

Фактически, это не масло, но на коже оставляет ощущение маслянистости. Помимо прочего, масло магния отлично лечит мигрень. Спрей можно использовать в качестве дезодоранта, он помогает правильно худеть, устраняет боль в мышцах и спине. В общем, магниевое масло работает точно так же, как пищевая добавка с магнием.

Цитрат магния своими руками

Отличный домашний препарат магния за 3 грн (12 рублей). Нам нужен Сульфат магния, который в своем первозданном виде не всасывается кишечником, а органические соединения — например цитрат магния или ацетат — да. В пакетике сульфата магния 25 грамм (бывают пакетики по 10 и 20г), это 2,6 грамма чистого магния, то есть восемь суточных доз. Профилактика дефицита магния обойдется в 12 грн (50 рублей).

Ингредиенты для получения ацетата магния:

  • Эмалированная или нержавеющая кастрюля
  • 3 стакана воды
  • 2 чайные ложки пищевой соды (с горкой)
  • 2 чайные ложки сульфата магния (с горкой)
  • яблочный уксус до прозрачности раствора (несколько столовых ложек)

Рецепт цитрата магния:

  1. Вскипятим в эмалированной кастрюле 2 стакана воды. Добавляем соду. Кипятим, пока не выйдет углекислый газ в виде пузырьков.
  2. Отдельно в стакане горячей воды размешиваем сульфат магния, пока не растворится.
  3. Переливаем аккуратно раствор сульфата в кипящую воду с содой, жидкость побелеет и снова выделится газ. Кипятим на маленьком огне 2 минуты.
  4. Снимаем с огня кастрюлю и переливаем раствор в банку вместе с осадком — он нам и нужен. Доливаем воды в бутыль, чтобы получился полный литр и оставляем отстаиваться на час. Очень аккуратно сливаем жидкость, стараемся не сливать осадок, и снова доливаем в бутыль чистую кипяченую воду. Даем отстояться еще час. Сливаем.
  5. Мы получили кашу из карбоната магния (MgCO3(OH)2). Добавляем стакан горячей воды и добавляем в раствор яблочный уксус 6%, помешиваем и ждем, пока газы не выйдут. Осадок начинает понемногу растворяться, с добавлением очередной ложки уксуса.
  6. Раствор пробуем постоянно, помешиваем энергично. На вкус он должен быть чуть кисловат, без осадка — мы получили ацетат магния. Всасывается так же хорошо, как и цитрат магния.

Цитрат магния мы получаем с помощью лимонной кислоты. То есть вместо уксуса в раствор понемногу добавляем лимонную кислоту, пока магниевый осадок не растворится. Искала видео по приготовлению цитрата или ацетата магния, но оказалось, в большинстве развитых стран продают готовый раствор в бутылках, который стоит очень дешево.

Как принимать цитрат и ацетат магния?

Мы получили 1,3 грамма чистого магния, то есть три суточные дозы. Разделите полученный раствор на 3 дня, пейте перед едой, долив воды или сока — принимайте так, как вам будет по душе. А кальций, который мы получили из яичной скорлупы, принимайте в другое время, желательно позже, чем магний.
Все, что мы делали тут — абсолютно безопасно, не токсично, дешево и 100% эффективно.

Узнавайте о новых статьях по почте

Магниевое масло и препараты магния своими руками: 21 комментарий

  1. Таьяна

    Добрый день.
    Я просто в любилась в ваш сайт про Огород на подоконнике! А когда еще и увидела материалы, касающиеся мигрени, то поняла, как мне повезло. Спасибо огромное за вашу работу. Все материалы мега полезны и супер-интересны. Уже выращиваю крес-салат, проращиваю лук.., заготавливаю скорлупу для кальция пищевого, купила вермикулит и перлит для выращивания базилика и рукколы…Вы пишете, что вы тоже из Украины. А где в Киеве можно купить золу для удобрения и пищевой магний? я нашла Италия 30 гр 33 грн…это нормальная цена? сколько нужно гр на постакана? Моя стсраничка https://www.facebook.com/tatiana.pirgach. Буду счастлива познакомиться с вами лично! С ув. Татьяна

    1. Jane Craft Автор записи

      Здравствуйте, Татьяна! сложно передать словами, насколько приятно читать такие отзывы))). Вдвойне приятно, когда кому-то действительно оказался полезен мой опыт. Перед публикацией статьи стараюсь проверить все доступные источники информации — не только русскоязычные, но и зарубежные, чтобы наверняка знать, о чем пишу. Тем более, что проверять нужно прежде всего на себе))).
      На данном этапе я в Полтаве, но по старой памяти могу с уверенностью 90% сказать, что зола есть в Эпицентре и может быть в садовом отделе Ашана. Ее можно «добыть» своими силами — сжечь немного кокосового волокна или листьев подсолнечника (это на случай, если не найдете). Полагаю, Вам попадалась моя статья о золе, но на всякий случай оставлю здесь ссылку Удобряем золой домашний огород.
      Теперь про магний. Его можно искать под тремя названиями: хлористый магний, хлорид магния и добавка пищевая Е511. То, что нам нужно для магниевого масла: http://kiev.prom.ua/p44129222-magnij-hloristyj-bezvodnyj.html . Я купила пакет магния (как добавку Е511) в ларьке со специями на рынке, привезли на заказ вместе с глутаматом натрия для корейских блюд (каюсь, иногда балуюсь таким…), производитель из Харькова. Если Вы настроились на итальянский магний (цена ожидаема, учитывая ситуацию с импортными товарами) то 30 грамм — это примерно полторы-две столовые ложки. На половину стакана нужно около 5 ст.л. магния. НО! для приготовления магниевого масла несколько грамм в сторону не будут критичными. Попробуйте приготовить с 30 граммами на полстакана — Вы в любом случае получите все, что нужно. И да, магний действительно помогает!!!
      Хочется верить, что и до нас когда-то дойдет культура правильного применения минералов и мы сможем наслаждаться хорошим ассортиментом и приемлемыми ценами. Ну а пока вынуждены изощряться и готовить все самостоятельно…
      По кальцию: не рискуйте принимать молотую скорлупу в чистом виде! Обязательно готовьте цитрат, тогда будет только польза, без почечных спецеффектов.
      Я и в жизни ужасная болтушка, так еще и тут понаписывала на целую статью))). И все же добавлю еще пару слов об огороде. Уверена, Вы будете в восторге от домашнего базилика. Настолько благодарной травки я еще не выращивала. Если ей будет достаточно солнца, орошения из распылителя и хоть 7-10 см своего квадратика почвы — он вас удивит!

  2. Юлия

    Доброго дня! Просто суперинтересная и полезная информация, обязательно сделаю, и после расскажу. Спасибо!

  3. Маша

    Добрый день!
    Мне очень понравилась статья про магниевое масло. Очень хочу попробовать сделать масло в домашних условиях, не не могу найти где купить в Москве пищевой хлорид магния. Подскажите, пожалуйста, контакты, где его можно приобрести. Заранее благодарю;))

    1. Jane Craft Автор записи

      Я Вам подскажу возможный альтернативный вариант — магниевые хлопья (Magnesium flakes), еще их называют Бишофит. Ищите бишофит чистый, без каких-либо добавок. В составе должен присутствовать только хлорид магния (Magnesium chloride) или с пищевыми добавками в виде витаминов, но без камеди, соли, парабенов и отдушек. Часто он бывает в виде кристаллов для ванны, но добавляют туда много лишнего. Не подскажу по Москве, из Полтавы я))).

      1. Маша

        Спасибо за совет, нашла чистый бишофит в продаже:))) буду пробовать;)))

  4. Юрий

    Jane Craft, большое спасибо за ваши полезные советы. Хотел сделать ацетат магния, сразу дней на 9.
    Подскажите, какая норма воды, соды и сульфата магния для этого?

    1. Jane Craft Автор записи

      Смотрите, у нас тут на 3 дня рассчитано, увеличьте все в 3 раза. Но тут сложно с кислотой определиться, точнее, медленно это все будет — по-немногу добавлять проще в небольшой обьем. Первый раз не готовьте много, попробуйте по рецепту сначала и посмотрите на ощущения — чтоб не было выраженного слабительного эффекта например, или если есть камни в почках или песок оксалатно-уратного происхождения, то цитрат начинает их омывать и даже может колика почечная начаться (у меня так было, но в моем случае это к лучшему, я была «во всеоружии» готова к таким спецеффектам). Кстати, об этом следует написать наверное в статье.

      1. Юрий

        Понятно, сделал на три дня, добавлял 2 столовых ложки яблочного уксуса. Вечером попробую.
        Осталось сделать карбонат кальция(съесть сначала 10 яиц). Пока можно наверное есть творог. Не в одно время конечно.
        Вообще несколько хлопотно 2 с лишним часа заниматься этими опытами, поэтому хочется сократить время, сделав сразу на 9 дней.

        1. Jane Craft Автор записи

          Делайте, все-таки, цитрат кальция из карбоната))). К слову, в передаче «Жить здорово» Малышева недавно рассказывала тот же рецепт цитрата, и это радует))). К этой передаче можно по-разному относиться, но хорошие популяризаторы науки Малышеву хвалят за особый подход к зрителям, глупостям там не учат (не замечено).
          Творог кушайте в любом случае. Я вот вторые сутки зависла на Пабмеде, ищу статьи и диссертации по моче-каменной болезни и часто встречаю исследования по подагре — мужчины, у которых в рационе ежедневно присутствуют молочные продукты гораздо реже получают диагноз подагрический артрит (в исследовании заявлена отрицательная корреляция с 2 стаканами обезжиренного молока в день и риском подагры). Я не уверена, что Вам эта информация вообще полезна, но если я о чем-то таком узнаю из нормальных источников, то меня просто распирает от желания поделиться))). Ссылку на исследование, пожалуй, добавлю: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa035700#t=articleBackground

          1. Юрий

            Jane Craft, написал про карбонат по ошибке. Меня интересует лечение остеопороза, что-то кости стали ломкими) Ваши предыдущие статьи весьма кстати. В аптеках цены на магний и кальций с добавками космические. Зачем платить дороже!?

  5. Александр

    Хотел узнать какая соль если магний впитывается и у всех это есть?

    1. Jane Craft Автор записи

      Один раз купила плохо очищенный бишофит, для приготовления массажного раствора, налет на коже остался в виде «высолов», как после моря. Как вариант, впитывается ровно столько, сколько нужно организму, все остальное остается — но я скептически отношусь к этому предположению.

  6. Александр

    Абсорбционная (в с а с ы в а т е л ь н а я) ф у н к ц и я сложна и
    недостаточно изучена. Вса­сывание через кожу воды и раство­ренных солей у
    млекопитающих практически не происходит из-за наличия пропитанных липидами
    блестящего и рогового слоев, выпол­няющих барьерные функции.

    1. Jane Craft Автор записи

      На Пабмеде (сайт Национальной библиотеки медицины США) есть несколько рецензируемых научных статей о трансдермальном усваивании магния. Если эта тема Вас интересует, можете ознакомиться.

  7. Александр

    Вы писали-если есть камни в почках или песок оксалатно-уратного происхождения, то цитрат начинает их омывать и даже может колика почечная начаться (у меня так было, но в моем случае это к лучшему, я была «во всеоружии» готова к таким спецеффектам). Кстати, об этом следует написать наверное в статье.
    Где можно о этом прочитать?

    1. Jane Craft Автор записи

      Александр, Вы самый внимательный читатель. Цитрат магния и кальция работает как любой цитрат — например в составе препарата Блемарен, который мне выписал уролог.
      На эту тему готовлю серьезную статью, в ней будут ссылки на научные публикации по теме (все как положено, никаких переписываний из интернета без источников). Если Вы потерпите, там будет подробно расписано о проблеме накопления минералов в почках, какие гены у нас поломаны, как контролировать этот процесс. О действии цитратов тоже напишу (со ссылками).
      Я постоянно контролирую уровень рН мочи тест-полосками как во время приема препаратов для омывания камней, так и в перерывах (при каждом походе по-маленькому). В среднем, вне диеты и без минеральных вод у меня 5,4 (очень плохо). С приемом цитратов (как самодельных, так и Блемарена) уже 6,5-7,4 (золотая середина). Такую же кислотность-щелочность тест-полоски показывают на молочные продукты (даже на порцию мороженки). Так что, если у Вас есть проблемы по этой части, и Вы точно знаете состав камней — пейте обезжиренное молоко, кефир и кушайте творог (следите за холестерином, если Вы старше 35).
      Обязательно контроль на УЗИ раз в полгода, так как камни в почках почти всегда генетическая проблема, которая не решается раз и навсегда даже операцией, нужно постоянно себя держать в узде в питании и в образе жизни в целом (подагра и камни любят пивко и красное мясо).

  8. Александр

    Спасибо за ответ да мне больше 60 уже время летит..Как простым методом следить за холестерином?

  9. aaz

    соды надо 3.25 ложки класть
    c учетом плотностей соды и магнезии и их молярных масс:
    2.66*82*2/120/2.152 = 1.6893

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *