Солнцезащитный крем: состав, безопасность, исследования и правильное использование

Как всегда, банальный выбор солнцезащитного крема плавно перетек в изучение Пабмеда и Кокрейна. Так как в сети не нашла удовлетворительного разбора доказательной базы по этим средствам, делюсь своими наработками и литературой. Итак, что должно присутствовать […]

Читать далее

Магний: профилактика мигрени без таблеток

Mg headasche

Мигрень сложно поддается профилактике. Бета-блокаторы, противоэпилептики и антидепрессанты снижают количество приступов и уровень боли (1), но поиски менее тяжелых средств продолжаются. Магний является основным объектом изучения в этом направлении. Стоит ли принимать магний для профилактики […]

Читать далее

Мигрень и беременность: как планировать, чем лечить безопасно

Лекарства

Многие женщины, страдающие мигренью, боятся планировать беременность. Эти страхи обоснованы — если судить по инструкциям, 99% лекарств нельзя принимать в положении. Однако, обзор исследований мигрени при беременности показал, что варианты лечения есть. Хорошие новости: до […]

Читать далее

Лучше, чем сахар: обзор 4 самых безопасных подсластителей на основе исследований

Цикламат и сукралоза в пакетиках

Задалась целью сократить количество сахара в рационе. Основная задача — выбрать вкусный безопасный подсластитель без калорий, с минимальным влиянием на организм. В сети море информации, тем не менее пришлось шерстить архивы медицинских библиотек и учебники […]

Читать далее

Поделки человечки из природного материала: феи, эльфы, гномы

Человечки из природного материала

Природный материал идеально подходит для творческого развития детей и расслабляющего хобби взрослых. Сегодня я собрала несколько мастер-классов по созданию сказочных поделок — человечков из природного материала: эльфов, фей, гномиков. Несколько слов о заготовке природного материала: […]

Читать далее

Как сделать сыр из домашнего йогурта

Сыр из йогурта

Недавно начала готовить домашний йогурт из аптечной закваски. Йогурт получается прекрасным как из домашнего, так и из пакетированного молока — без кислинки, плотный, питательный. Стало интересно, можно ли приготовить сыр из йогурта, например адыгейский, панир, […]

Читать далее

Как избежать медицинского мошенничества. Полная диагностика организма

Шарлатаны в медицине

Шарлатанские методы диагностики поражают своим разнообразием. С момента моего «знакомства» с биорезонансом количество разработок медицинских мошенников перевалило за десяток. Некоторые из них успешно маскируются под реально работающие медицинские методики, другие же находят особый подход к людям […]

Читать далее

Украшение стола на Новый год

Салфетка сложенная в виде елочки

У нас принято накрывать богатые столы к новогодним праздникам, но праздничным декором мы часто пренебрегаем — не хватает времени, иногда фантазии. Но именно украшение стола на Новый год создает волшебную атмосферу, дополненную запахами хвои и […]

Читать далее

Елочные игрушки из природного материала 6 МК

Елочные игрушки из природного материала

Наверняка в детском саду ваши малыши уже вовсю делают елочные игрушки из природного материала. Я перевела несколько интересных мастер-классов с новогодними игрушками из природного материала, чтобы на рождественских каникулах вы могли сделать их вместе и […]

Читать далее

Диета по группам крови с точки зрения науки

Типы крови

Давайте разберем так называемые диеты по группам крови — есть ли у них доказанная эффективность? На чем основано заявление о необходимости продуктов для каждой группы крови? Тема невероятно популярная, огромное количество положительных отзывов. А вдруг […]

Читать далее