সানস্ক্রিন: উপাদান, নিরাপত্তা, গবেষণা এবং সঠিক ব্যবহার
যেমন সব সময়, সানস্ক্রিনের সাধারণ নির্বাচনের সাথে আমি প্যাবমেড এবং কোক্রেইনের মধ্যে গবেষণা শুরু করি। যেহেতু আমি নেটওয়ার্কে এই পণ্যের প্রমাণভিত্তিক ভিত্তির সন্তোষজনক বিশ্লেষণ পাইনি, আমার কাজ এবং সাহিত্য শেয়ার করছি। তাই, সঠিক সানস্ক্রিনে কি কি থাকা উচিত এবং এর উপকারিতা আছে কিনা - সাম্প্রতিক গবেষণার ভিত্তিতে।
সানস্ক্রিনের উপকারিতা
আজকের দিন পর্যন্ত, UV ফিল্টার (সানস্ক্রিন) ব্যবহার করার উপযোগিতা সম্পর্কে কোনও নির্দিষ্ট বৈজ্ঞানিক সম্মতিও নেই। এর কারণ অন্তর্নিহিত গঠন নয়। মূল সমস্যা হলো ভুল ব্যবহার এবং অন্যান্য সুরক্ষা উপায়গুলির প্রতি অবহেলা। এ বিষয়ে আমি নিচে ফিরে আসব।
গবেষণা দেখায় যে মানুষ প্রায়ই সরাসরি সূর্যালোকে দীর্ঘ সময় থাকতে থাকে, টুপি এবং অন্যান্য সুরক্ষা পরিধানে অবহেলা করে যখন তারা সানস্ক্রিন ব্যবহার করে (6)।
সানস্ক্রিনের জনসংখ্যার গবেষণার ফলাফল প্রায়ই বিরোধী হয়, তবে [tooltip tip=“র্যান্ডমাইজড প্লেসেবো-নিয়ন্ত্রণিত ডাবল-ব্লাইন্ড গবেষণা - প্রমাণিত চিকিৎসার জন্য বর্তমানে সবচেয়ে ভাল সরঞ্জাম।”]রকি[/tooltip] বড় নমুনা এবং বহু বছরের মহামারী গবেষণায় ত্বকে বিভিন্ন প্রকারের ক্যান্সার এবং কোষীয় বার্ধক্যে একটি পরিমিত প্রতিরোধক প্রভাব প্রদর্শন করে (7)।
পণ্যের সঠিক এবং তথ্যপূর্ণ চিহ্নের উদাহরণ। প্যাকেজিংয়ে সমস্ত সুরক্ষা সম্ভাবনার উল্লেখ করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে সক্রিয় ফিল্টার।
এটি উল্লেখ করা উচিত যে সত্যিই কার্যকর সানস্ক্রিনের যেগুলো ব্যাপক প্রতিফলনের জন্য তৈরি হয়েছে, তারা গত 10 বছরে এসেছে, এবং প্রতিফলক ন্যানোপার্টিকেল সংখ্যা 5টির বেশি নয়। সুতরাং নতুন সক্রিয় উপাদানের পর্যবেক্ষণ এবং পরীক্ষার কাজ চলছে।
সানস্ক্রিনের ক্ষতি এবং টক্সিসিটি
সুরক্ষা কম পক্রিয়া এবং SPF ফ্যাক্টরের সাথে অসঙ্গতি - সানস্ক্রিনের সবচেয়ে আলোচিত সমস্যা। গত দশকের উন্নয়নগুলি UV ফিল্টারগুলির পরিসীমা গুরুত্বপূর্ণভাবে বাড়িয়েছে, যদিও “দূরের আল্ট্রাভায়োলেট” UVC এর জন্য এখনও একটি কার্যকর প্রতিফলক নেই। SPF শেষ পর্যন্ত ইইউতে মানককৃত হয়েছে - প্রস্তুতকারকদের MoS এবং NOAEL মানের অনুসরণ করতে হবে, অন্যথায় পণ্যটি বাজারে আসবে না।
ভিটামিন D এর সংশ্লেষ
দ্বিতীয় সমস্যা - আল্ট্রাভায়োলেটের প্রতিফলন ভিটামিন D এর গঠনকে প্রতিরোধ করে এমন একটি ধারণা - একটি চর্বি দ্রবণীয় স্টেরয়েড হরমোন, যার মূল উৎস হল সূর্যরশ্মি যার তরঙ্গদৈর্ঘ্য 300 ± 5 ন্যানোমিটার (8)। সানস্ক্রিনের নিয়মাবলীর প্রতি কঠোরভাবে আচরণকারী গা dark ় চামড়ার লোকদের মধ্যে কার্যত ভিটামিন D এর স্তরের সামান্য হ্রাস দেখা দিতে পারে। সানস্ক্রিন এবং ভিটামিন D এর মধ্যে সংযোগের সমস্ত বিবরণ ক্লিনিক্যাল জার্নাল Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine এ একটি পর্যালোচনাতে পাওয়া যায়: Photoprotection and vitamin D: a review (8)।
হরমোনের উপর প্রভাব
এটি মোটেও সন্দেহজনক নয় যে সানস্ক্রিনগুলি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে (কিছু ল্যাবরেটরিতে মাকড়সার মধ্যে প্রদর্শিত হয়েছে), কারণ কিছু অর্গানিক উপাদান রক্তে প্রবেশ করে (চর্বি দ্রবণীয় ফিল্টার), তবে মানুষের উপর পরীক্ষায় এটি প্রদর্শিত হয়নি। অদ্রবণীয় প্রতিফলক কণাগুলি, যেমন টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড এবং জিংক অক্সাইড, কর্নিয়ামের স্তর অতিক্রম করে না, তাই এদের সম্ভাব্য বিপদ নেই।
সানস্ক্রিনের মূল বিপদ, যেমন কোনও প্রসাধনী বা ওষুধের মতো, হল উপাদানগুলোর প্রতি ব্যক্তিগত সংবেদনশীলতা, যা কোনও পণ্যের ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করা যায় না।
নতুন উপাদানের নিরাপত্তা প্রমাণ করা এখন অত্যন্ত কঠিন এবং ব্যয়বহুল হয়েছে প্রাণীর উপর প্রসাধনীর টক্সিসিটি পরীক্ষা নিষিদ্ধ হওয়ার পর। সব কোম্পানি পরীক্ষাগুলি পরিচালনা করতে পারে না, এবং সেসব গবেষণার ফলাফলও সন্দেহজনক।
SPF, UVA, UVB এবং এর সাথে কারচুপি
সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর (SPF) একটি জনপ্রিয় মার্কেটিং টুল, যা তুলনামূলকভাবে সাম্প্রতিককালে সরকারী নিয়মকরণের অধীনে এসেছে। 2010 সালের আগে প্রস্তুতকারকরা “চরম” 100+ (Neutrogena) এ চলে গিয়েছিল, কিন্তু FDA এর নির্দেশনা এই সংখ্যা নিয়ে খেলাকে শেষ করেছে।
এই পরিমাণের উপকারিতা এবং যথার্থতা এখনও বিতর্কিত, কারণ পরীক্ষাগারিক অবস্থার উপর নির্ভর করে ক্লিনিকাল গবেষণার ফলাফল 50% পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। বিভিন্ন ধরনের পরীক্ষণ এবং সানস্ক্রিন ফ্যাক্টরের মূল্যায়ন, গণনার বিস্তারিত বর্ণনা পাওয়া যাবে ব্রিটিশ ডার্মাটোলজি জার্নালে, “সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর: বিশ্বব্যাপী বিভ্রান্তি” প্রবন্ধে।
2007 সাল থেকে কার্যকর UVA এবং SPF মান।
সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর SPF দেখায়, যে কোন ডিসাইন রেডিয়েশন ত্বকে পৌঁছাবে একটি সুরক্ষার স্তর দ্বারা সূর্যের রশ্মিসমূহের নিচে। উদাহরণস্বরূপ, সর্বাধিক SPF 50+ এ, শোষিত তরঙ্গের অংশ 1/50 হিসাবে থাকে, যখন ক্রিমের ডোজ 2 মিগ্রা/সেমি²।
আপনি আনুমানিকভাবে নির্ধারণ করতে পারেন কতক্ষণ সানস্ক্রিন কাজ করবে, এটি গুণিতক করে আপনার সাধারণভাবে পোড়া হওয়ার সময়ের সাথে। আলো সফেদ ত্বকের জন্য এটি 10-15 মিনিট দুপুরে, 15 সংখ্যাটিকে 10 মিনিট দিয়ে গুণিতক করলে 2.5 ঘণ্টা পোড়তে পারে। মনে রাখবেন, যে কোনও SPF এর উল্লিখিত আইটেমটি প্রতিটি দুই ঘণ্টা পর প্রয়োগ করতে হবে।
UVA রশ্মির বিরুদ্ধে সুরক্ষিত পণ্যের চিহ্নিতকরণ
UVA রশ্মিগুলি সূর্য পোড়াতে সামান্য অবদান রাখে, তবে এটি বাড়তি পিগমেন্টেশন, ত্বক বুড়িয়ে যাওয়া এবং DNA ক্ষতির জন্য দায়ী। সাম্প্রতিক সময়ে কার্যকর UVA ফিল্টার ছিল না, তবে এখনো এই তরঙ্গগুলোর সুরক্ষা দুর্বল (আংশিকভাবে টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড, জিংক অক্সাইড এবং Avobenzone Parsol 1789 দ্বারা প্রতিফলিত হয়)। পণ্যটিতে একটি UVA লোগো থাকা উচিত, যা পণ্যটি ইইউ মান অনুযায়ী সঙ্গতিপূর্ণ। UVA-PF অবশ্যই SPF এর 1/3 থেকে বেশি হতে হবে।
জল প্রতিরোধের মিথ
সানস্ক্রিন জল প্রতিরোধী হতে পারে, যদি 10 মিনিটের সাঁতার কাটার পরে 50% ফিল্টার এখনও কার্যকর থাকে (COLIPA ইইউ)। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অস্ট্রেলিয়ায় অনেক কঠোর - ফিল্টারের 100% টিকে থাকতে হবে, যা প্রায় অসম্ভব, সর্বাধিক 87%কেই রেকর্ড করা হয়েছে।
তিনটি সানস্ক্রিনের জল সহকারী পরীক্ষণ
জল প্রতিরোধের জন্য প্রধানত কমেডোজেনিক পলিমার অ্যাক্রেঅলেট এর এমুলশনের কারণে হয়, যা ত্বকে একটি বায়ু প্রতিরোধক সাদা আবরণ রেখে যায়। জল প্রতিরোধের গবেষণা এবং পরীক্ষা বর্ননা করা হয়েছে International Journal of Cosmetic Science এ, “A new approach for evaluating the water resistance of sunscreens on consumers: tap water vs. salt water vs. chlorine water” (2014)।(1)
প্রতিটি জল প্রবাহের পর এবং প্রচুর ঘাম হওয়ার পর কিছু প্রতিফলক কণা অবশ্যম্ভাবিকভাবে ধুয়ে যায় এবং নতুন স্তরের পণ্য প্রয়োগ করা প্রয়োজন, যা প্যাকেজে যা লেখা আছে।
উপাদানের বিশ্লেষণ
শোষণ এবং প্রতিফলিত সক্রিয় অণুগুলি অর্গানিক এবং অক্ষর অর্গানিক এ বিভক্ত। অর্গানিক, শারীরিক এবং খনিজ সানস্ক্রিন ফিল্টারগুলি বিকিরণকে প্রতিফলিত এবং বিচ্ছিন্ন করে এবং অর্গানিকগুলি শক্তি শোষণ ও বিচ্ছিন্ন করে তাপ বা আলো রূপে।
সমস্ত UV ফিল্টার, উন্নত দেশগুলিতে সার্টিফিকেশন করা হয়েছে।
তালিকার ব্যাখ্যা: R50, 53 বা R53 - পরিবেশের জন্য বিপজ্জনক পদার্থের শ্রেণীবিভাগ। PEC - পরিবেশে কার্যকরের পূর্বাভাসিত ঘনত্ব, এবং PNEC - No Effect (কোনো প্রভাব নেই) পূর্বাভাসিত ঘনত্ব। যেখানে 1 এর বেশি অনুপাত সম্ভাব্য ঝুঁকের নির্দেশ করে। MEC - কার্যকরের পরিমাপিত ঘনত্ব। PBT/vPvB পরিবেশের ক্ষেত্রে পদার্থের দ্বারা সৃষ্ট পরিবেশগত ঝুঁকির নির্দেশনা যেখানে P পরিবেশে বিচ্ছিন্নের প্রেক্ষিতের সাথে স্ট্যাবিলিটি নির্দেশ করে, যেটা জলশ্রোতায় সংগ্রহযোগ্য, B নির্দেশ করে জীববৃদ্ধির উপর প্রভাব, T অর্থ টক্সিসিটি, ND অর্থ নির্ভরযোগ্য ডেটা নেই।
অর্গানিক ফিল্টার
সাধারণত, এটি ত্বকে প্রয়োগ করার পর দৃশ্যমান নয় এমন গন্ধযুক্ত যৌগিক, যা অণুকে UV রশ্মি শোষণ করতে এবং কম শক্তির তরঙ্গ বিকিরণ করতে দেয়। অক্সিবেনজোন, সুলিসোবেনজোন, অক্টাইলমেথক্সিসিনামেট হলো প্রাকৃতিক কার্যকর শোষক তাৎপূর্ন, তবে এর ব্যবহার সীমিত, কারণ এটি এলার্জিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং এটি ত্বকের প্রতিবন্ধকতা অতিক্রম করতে পারে (3)। কিছু প্রাকৃতিক UV ফিল্টার প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
সবচেয়ে সাধারণ অর্গানিক সানস্ক্রিন (যার মধ্যে UVA বাধা দেওয়ার ক্ষমতা আছে):
- পলিফেনল, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অন্যান্য: পিএবি (p-অ্যামিনোবেঞ্জোইক অ্যাসিড), অক্টোক্রাইলিন, সালিসাইলেট, সিনামেট, বেঞ্জোফেনন-3 (BZ-3; অক্সিবেনজোন), পার্সোল 1789®, ইউসোলেক্স 9020®), ড্রোমেট্রিজোল ট্রিসিলোক্সেন (যেমন। মেক্সরাইল XL®), টেরেফথালিডিন ডাইকামফর সালফোনিক অ্যাসিড (যেমন। মেক্সরাইল SX®), মেথিলিন বাস-বেঞ্জোট্রিয়াজোলিল টেট্রামেথাইলবুইটাইলফেনল (Tinosorb M®)।
- প্রোপোলিস। ব্রাজিলীয় সবুজ প্রোপোলিসের জন্য ফোটোশৈল্যিক প্রভাব প্রমাণিত হয়েছে। এর SPF 10 হয় যদি পণ্যের রচনায় 40% জল-অ্যালকোহল প্রোপোলিসের দ্রবণ থাকে। বিভিন্ন দেশের প্রোপোলিসে একক সক্রিয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফিল্টার রয়েছে। ইতালীয়, রোমানিয়ান এবং ব্রাজিলীয় নির্যাস মূল্যবান।
- সয়া। সোয়াবিন তেলের আইসোফ্লেভোনগুলি মানুষের কেরাটিনোসাইটের এপোপটোসিস প্রতিরোধ করে, UVB রশ্মির জন্য বিশেষ সুরক্ষা অ্যান্টিজেনের উত্পাদনে সহায়তা করে, সূর্যজনিত এলার্জি (এরিথেমা) এবং ত্বকের জল শূন্যতা কমাতে সহায়তা করে।
- ক্যাপারস। ক্যাপার ফুলের নির্যাসে কয়েকটি কার্যকরী অ্যাসিড রয়েছে, যা অ্যারিথেমা প্রতিরোধ করে এবং ত্বককে ভালোভাবে আর্দ্র রাখে: ক্যাম্পফেরল, ক্যাফেইন, ফেরুলিক, কুমারিন এবং দারুচিনি অ্যাসিড।
- বাদাম সূর্যের অতিবেগুনী বিকিরণের কারণে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয় পলিফেনল যৌগগুলির মাধ্যমে, বিশেষ করে ফ্ল্যাভনয়েড এবং ফেনলিক অ্যাসিড দ্বারা।
- স্প্যাথোডিয়া (Spathodea campanulata)। এই গাছের ফুলগুলোতে কার্যকরী ফ্ল্যাভনয়েড রয়েছে যা অতিবেগুনী বিকিরণ শোষণ করে (200-325 nm)।
- থিস্টল এবং এর উপাদানে সিলিমারিন ত্বকের কোষ রক্ষা করে এবং বিকিরণের দ্বারা ইমিউন সিস্টেমের দমন প্রতিরোধ করে।
- চা পাতা ক্যাটেচিন থাকে - পলিফেনল যৌগ, যা মুক্ত রক্তকণাগুলোকে বের করে দেয় এবং ডিএনএকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
- আঙ্গুরের পলিফেনল ততোষ্ঠ্য কণার মধ্যে, বিশেষ করে ক্যাটেচিন, এপিক্যাটেচিন এবং ওলিগোমারিক প্রোআনথোসায়ানিডিন সজীব অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, প্রয়োজনীয়তা-প্রতিরোধী এবং অ্যান্টি-প্রোলিফারেটিভ কার্যতন্ত্রের সাথে বিশেষত কার্যকর। আঙ্গুর বীজের এক্সট্র্যাক্ট সানস্ক্রীনে ফোলা কমায় এবং ত্বকে পারক্সিডেশন প্রতিরোধ করে।
- ডেলের অ্যানথোসায়ানিন কেরাটিনোসাইটদের UVA এবং UVB বিকিরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়, যা ল্যাবরেটরী গবেষণায় বারবার প্রদর্শিত হয়েছে।
- ইতালিয়ান লাল কমলা বিশেষ অ্যানথোসায়ানিন যেমন সায়ানিডিন-3-গ্লুকোজিড এবং সায়ানিডিন-3-(6-ম্যালোনাইল)-গ্লুকোজিডের উৎস, যা তাদের উজ্জ্বল লাল রঙের জন্য দায়ী। এটি ত্বকের ফটোঅক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
- ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি কোলাজেনের নিঃশেষ হওয়া প্রতিরোধ করে এবং UVA বিকিরণের কারণে কোষের জীবিতত্ব বাড়ায়। এই বেরিগুলির ফটোপ্রোটেকটিভ গুণ মানব দেহের ডার্মাল ফাইব্রোব্লাস্টগুলিতে প্রমাণিত হয়েছে।
- জিনসেং, ইংরেজি আইভি, ব্রোকলি, কফি, বাসিল, কিছু ধরনের শৈবাল এবং লাইকেন।
সমস্ত প্রাকৃতিক UV-ফিল্টারের উৎস এবং তাদের “রসায়ন” মৌলিক পর্যালোচনায় বর্ণনা করা হয়েছে Journal of Cosmetic Dermatology: Natural products as photoprotection (2014)।
অ্যানফারিক এবং খনিজ UV-ফিল্টার
সবচেয়ে কার্যকর ও নিরাপদ অ্যানফারিক এজেন্ট হলো জিঙ্ক অক্সাইড (ZnO), টাইটানিয়াম অক্সাইড (TiO2), সিলিকেট এবং লোহা অক্সাইড। তাদের একটি অসুবিধা হলো ব্যবহারের পর ত্বকে সাদা রঙ্গক অবশিষ্টাংশ। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, পণ্যগুলোতে তাদের মাইক্রোনাইজড কণাগুলি যায়, যা কম কসমেটিক সমস্যা তৈরি করে। ইউরোপীয় ইউনিয়নে এখন কোনো গলানো অবস্থায় জিঙ্ক ব্যবহারের বিরুদ্ধে নিষেধাজ্ঞা রয়েছে (এটি আশ্চর্যজনক যে, জিঙ্ক অক্সাইডের পাশাপাশি খাদ্যগুলি কাউকে খুব একটা উদ্বিগ্ন করে না), তবে FDA এর কোনও অভিযুক্তি নেই (7)।
ইউরোপীয় কমিশনের দ্বারা সুপারিশকৃত UV ফিল্টার
একটি সাম্প্রতিক উন্নয়ন হলো ন্যানো কণাগুলি, “প্যাকড” জোল-জেল-গ্লাস মাইক্রোক্যাপসুলস থেকে সিলিকন ডাইঅক্সাইড, যা বিস্তৃত ফ্রিকোয়েন্সি UV বিকিরণ শোষণ করে। পূর্বসূরীদের তুলনায় সুবিধা: আরও কার্যকর সুরক্ষা, ফটোস্টেবিলিটি এবং হাইপোঅ্যালার্জেনিসিটি। ন্যানোফিল্টারগুলি ক্রিমের অন্যান্য উপাদানের সাথে প্রতিক্রিয়া করে না, যা স্থিতিশীলকরণের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে।
দৃশ্যমান আলোকে ক্ষীণভাবে ছড়িয়ে দেওয়ার কার্যকারিতা
ফিজিক্যাল কণার সাদা আবরণ তাদের দৃশ্যমান আলোর ছড়িয়ে দেওয়ার উচ্চ কার্যকারিতার জন্য দায়ী। মাইক্রোডিসপার্সড TiO2 আকার অনুযায়ী ZnO এর তুলনায় আরও কার্যকর।
UV থেকে ভাল সুরক্ষার পাঁচটি ফ্যাক্টর
- সানস্ক্রীনে বিভিন্ন ফিল্টারের সর্বাধিক সমৃদ্ধির উপস্থিতি থাকা উচিত, যেমন অরগানিক এবং খনিজ উভয়।
- বোতলটিতে UVA লোগো থাকতে হবে - এটি ক্রিমে বয়স বেড়ে যাওয়া রশ্মির প্রতিফলনকারী কণার সাথে গ্যারান্টি।
- সঠিকভাবে ব্যবহারের উপায় জরুরি: সানস্ক্রীন প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করুন, মানদণ্ড 2 mg/cm2; বাইরে বের হওয়ার 15-20 মিনিট আগে। প্রতিটি স্নানের এবং বেশি ঘামানোর পরে এবং 2 ঘণ্টা পর পর ও নবজাতক করুন।
- মেয়াদ উত্তীর্ণতার তারিখ পর্যবেক্ষণ! অর্গানিক ফিল্টারগুলি মেয়াদ উত্তীর্ণ হওয়ার সময় অনেক কার্যকারিতা হারিয়ে ফেলে।
- কেবল সানস্ক্রীন সুরক্ষার উপর নির্ভর করা উচিত নয়।
কয়েকটি “সূর্য” মিথ
- “যত বেশি দামী পণ্য, তত বেশি সুরক্ষা”। এটি সত্য নয়। নির্বাচনের মানদণ্ড: UVA 4-5 তারা, SPF 30 থেকে শুরু, মিশ্রণে অরগানিক এবং খনিজ উভয় ফিল্টার থাকতে হবে।
- “আমি ইতিমধ্যে তেল দিতেছি, আমাকে আরও সুরক্ষা প্রয়োজন নেই”। প্রয়োজন। ট্যানিং হচ্ছিল আসলে একটি জৈবিক এবং শারীরিক সংকেত ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের জন্য। তাই ত্বক ক্যান্সারের প্রতিরোধে স্যালডেরি তলব করা বিশেষ বিপজ্জনক - মেলানোমার ঝুঁকি 75% বাড়ায়, যদি আপনি 30 বছরের আগে নিয়মিত স্যালডে যান।
- “বড় SPF ক্ষতিকারক রসায়ন ধারণ করে”। ক্রিমে কোনও সানস্ক্রিনে কোনও বিষাক্ত ঝুঁকি নেই। কিন্তু সব সময় কিছুই না কিছু জন্য এলার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি থাকে।
- “মেঘলা আবহাওয়ায় পুড়ে যাওয়া সম্ভব নয়”। 70-80% UV রশ্মি মেঘের মাধ্যমে প্রবাহিত হয়।
- “সানস্ক্রীন 100% সুরক্ষা দেয়”। না, এটি সত্য নয়। তা 87% এর বেশি নয়, যেখানে পণ্য প্রতি মিনিটে তার সুরক্ষা কিছু পরিমাণ হারিয়ে ফেলে।
শেষে, আমি বিভিন্ন প্রকারের “জোড়” গবেষণার কথা উল্লেখ করতে চাই, যেখানে জোড়ের স্বাস্থ্য এবং জীবনযাপন বিশ্লেষণ করা হয়। সূর্যস্নানের প্রেমিকরা তাদের বর্ষণদানের মতো দুষ্ট দেখাতে থাকে, যারা UV থেকে দূরে থাকে। এটি গবেষণার সবচেয়ে প্রত্যক্ষ পদ্ধতি, যা প্রভাব ফেলে।
![বিভিন্ন দ্বিতীয় সংস্থা সহ যমজ] (Twins-sun-hurm.jpg “যমজ জোড়, একজন যারা সূর্যস্নান করতে পছন্দ করেন এবং ফ্লোরিডায় বসবাস করেন, সুরক্ষিত সুবিধা ব্যবহার করেন না।”)
সূত্র এবং সাহিত্য
এই প্রবন্ধে উদ্ধৃত সমস্ত পর্যালোচনা এবং নিবন্ধ আমি ডাউনলোড করে সংরক্ষণ করেছি গুগল ড্রাইভ । একই ফোল্ডারে এই নিবন্ধগুলোর অনুবাদও রয়েছে, কিন্তু উৎস জানা এবং চিত্র ছাড়া। সবসময় প্রাথমিক উৎস চেক করার পরামর্শ দিই, কারণ আমি গুরুত্বপূর্ণ বিস্তারিত এবং বিবরণ মিস করতে পারি।