Cremă de protecție solară: compoziție, siguranță, cercetări și utilizare corectă

Ca întotdeauna, alegerea banală a cremelor de protecție solară s-a transformat într-o studiul pe PubMed și Cochrane. Cum nu am găsit în rețea o analiză satisfăcătoare a bazei de dovezi pentru aceste produse, împărtășesc realizările și literatura mea. Așadar, ce ar trebui să conțină o cremă solară corectă și are vreo utilitate - pe baza celor mai recente cercetări.

Despre beneficiile cremelor de protecție solară

În prezent, nu există un consens științific clar cu privire la utilitatea produselor cu filtre UV (sunscreens). Problema nu constă în compoziția controversată. Principalul motiv - utilizarea greșită și neglijarea altor măsuri de protecție. Mă voi întoarce la acest punct mai încolo.

Studiile arată că oamenii sunt predispuși să stea mai mult sub razele solare directe, neglijând pălăriile și îmbrăcămintea care protejează cele mai vulnerabile părți ale pielii, dacă folosesc creme de protecție solară (6).

Rezultatele studiilor populaționale despre sunscreen sunt adesea contradictorii, dar în [tooltip tip=“Studiile clinice randomizate și controlate cu placebo - cel mai bun instrument de medicină bazată pe dovezi existent.” ]RKI[/tooltip] cu mostre mari și studii epidemiologice pe termen lung se arată un impact preventiv moderat asupra diferitelor tipuri de cancer de piele și îmbătrânirea celulară (7).

Exemplu de etichetare corectă și informativă a produsului. Pe ambalaj sunt indicate toate posibilitățile de protecție, inclusiv filtrul activ.

Merită menționat că produsele cu adevărat eficiente de protecție solară cu spectru larg au apărut în ultimii 10 ani, iar nanoparticulele reflectorizante în general nu depășesc 5. Așadar, observațiile și testele noilor ingrediente active continuă.

Dauna și toxicitatea cremelor de protecție solară

Spectrul restrâns de protecție și neconformitatea factorului SPF cu cel declarat sunt cele mai discutate probleme ale cremelor de protecție solară. Dezvoltările din ultimul deceniu au extins semnificativ gamă de reflecție a filtrelor UV, deși pentru “ultravioletele îndepărtate” UVC încă nu există un reflector eficient. SPF a fost în sfârșit standardizat în UE - producătorii sunt obligați să respecte standardele MoS și NOAEL, altfel produsul pur și simplu nu va ajunge pe piață.

Sinteza vitaminei D

A doua problemă - ipoteza că reflectarea ultravioletei împiedică formarea vitaminei D - hormon steroid solubil în grăsimi, al cărui principala sursă de sinteză este lumina solară cu o lungime de undă de 300 ± 5 nm(8). O ușoară scădere a nivelului de vitamina D poate apărea cu adevărat la persoanele cu pielea mai închisă care respectă cu strictețe regulile de aplicare a cremei (2 mg pe cm2) și evită cu atenție razele solare directe. Toate detaliile legăturii dintre sunscreen și vitamina D sunt prezentate în revista de specialitate Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine: Photoprotection and vitamin D: a review (8).

Impactul asupra hormonilor

Există îngrijorări fundamentate că cremelor de protecție solară afectează sistemul endocrin (arată astfel la unele animale de laborator, în special broaște), deoarece o parte din ingredientele organice pătrund în sânge (filtre solubile în grăsimi), totuși testele pe oameni nu au demonstrat acest lucru. Particulele reflectorizante insolubile, precum dioxidul de titan și oxidul de zinc, nu trec dincolo de stratul cornos, astfel că nu prezintă un potențial pericol.

Principalul risc al cremelor de protecție solară, ca și al oricărui produs cosmetic sau medicinal - sensibilitatea individuală la componente, de care niciun produs nu este scutit.

Siguranța noilor componente a devenit extrem de greu și costisitor de dovedit după interzicerea testării toxicității cosmeticelor pe animale. Nu fiecare companie își poate permite testele pe culturi celulare, iar rezultatele acestor studii sunt discutabile.

SPF, UVA, UVB și manipularea acestora

Factorul de protecție solară (SPF) este un instrument de marketing popular, care a primit recent reglementare guvernamentală. Până în 2010, producătorii au ajuns la „valori astronomice” de 100+ (Neutrogena), dar un ordin al FDA a oprit această joacă cu cifrele.

Utilitatea și adecvarea măsurării acestui parametru sunt în continuare contestate, deoarece, în funcție de condițiile de laborator, rezultatele studiilor clinice variază cu până la 50%. Tipurile diferite de testare și evaluare a factorilor de protecție solară, calculul matematic al coeficientului sunt descrise detaliat în revista British Journal of Dermatology, articolul “Sun protection factors: world wide confusion”.

Standarde UVA și SPF, în vigoare din 2007.

Factorul de protecție solară SPF arată ce doză de radiație va ajunge la piele prin stratul de cremă de protecție sub razele soarelui. De exemplu, în cazul unui SPF maxim de 50+, proporția undelor absorbite este de 1/50 la o dozare a cremei de 2 mg/cm2.

Puteți estima aproximativ cât timp va funcționa sunscreen-ul înmulțind factorul său cu timpul în care de obicei vă ardeți. Pentru persoanele cu pielea deschisă, aceasta este de 10-15 minute la amiază; înmulțind factorul 15 cu 10 minute obținem 2,5 ore până la arsură. Nu uitați că crema trebuie aplicată la fiecare două ore, indiferent de valoarea SPF scrisă pe recipient.

Etichetarea produselor cu protecție împotriva razelor UVA

Calculul matematic al coeficientului de protecție UV este detaliat în revista British Journal of Dermatology, articolul Sun protection factors: world wide confusion.

Recomandările Comisiei Europene pentru categoriile de protecție UV

Razele UVA contribuie modest la arsurile solare, dar acestea sunt responsabile pentru hiperpigmentare, îmbătrânirea pielii și distrugerea ADN-ului. Până de curând, nu existau filtre UVA eficiente, dar chiar și acum protecția împotriva acestor unde este slabă (parțial reflectate de dioxidul de titan, oxidul de zinc și Avobenzone Parsol 1789). Crema ar trebui să aibă un logo UVA care indică conformitatea produsului cu reglementările UE. UVA-PF ar trebui să fie mai mare de 1/3 din SPF.

Mitul rezistenței la apă

Rezistența la apă a cremelor de protecție solară poate fi declarată dacă se păstrează mai mult de 50% din filtre după o baie de zece minute (COLIPA UE). În SUA și Australia, aceasta este mult mai strictă - 100% din filtre trebuie să se păstreze, ceea ce este practic imposibil, maximul înregistrat fiind de 87%.

Testare de laborator a rezistenței la apă a trei produse de protecție solară

Pentru rezistența la apă sunt responsabilă în principal emulsii de polimeri acrilici care lasă un film alb nepermiabil pe piele. Studiile și testele de rezistență la apă sunt descrise în International Journal of Cosmetic Science, A new approach for evaluating the water resistance of sunscreens on consumers: tap water vs. salt water vs. chlorine water (2014).(1)

După fiecare baie în apă și transpirație abundentă, o parte din particulele reflectorizante se spală inevitabil și este necesară aplicarea unui nou strat de produs, indiferent de ceea ce scrie pe recipient.

Analiza compoziției

Molecula activă care absoarbe și reflectă se împarte în organice și anorganice. Filtrele solare anorganice, fizice și minerale reflectă și dispersează radiațiile, în timp ce cele organice absorb și dispersează energia sub formă de căldură sau lumină.

Toate filtrele UV care au fost certificate în țările dezvoltate

Decodificare pentru tabel: R50, 53 sau R53 - clasificarea substanțelor periculoase pentru mediu. PEC - concentrația estimată de impact asupra mediului, iar PNEC - concentrația estimată fără efect. Acolo unde raportul este mai mare de 1 sugerează un risc potențial. MEC - concentrația măsurată a impactului. PBT/vPvB indică riscurile ecologice cauzate de substanțe, unde P se referă la durabilitate față de perioada de înjumătățire în mediu, acumulată în condiții de apă, B se referă la bioacumularea pe baza datelor măsurate despre bioconcentrarea în mediu acvatic. T se referă la toxicitate, ND nu există date fiabile.

Filtre organice

De obicei, acestea sunt compuși aromatici invizibili pe piele după aplicare, care permit moleculei să absoarbă razele UV și să emită unde energetice mai scăzute. Oxybenzone, sulisobenzone, octylmethoxycinnamate - exemple de absorbenți naturali eficienți, totuși au o utilizare limitată, deoarece cauzează reacții alergice și pot trece bariera pielii (3). Unele filtre naturale UV reduc inflamația și stresul oxidativ.

Cele mai comune filtre organice (inclusiv cele care blochează UVA):

• Polifenoli, aminoacizi, flavonoide etc.: PABA (acid p-aminobenzoic) octocrylene salicylates cinnamates benzophenone-3 (BZ-3; oxybenzone) Parsol 1789®, Eusolex 9020®), drometrizole trisiloxane (de exemplu.Mexoryl XL®) terephthalidene dicamphor sulfonic acid (de exemplu. Mexoryl SX®) methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol (Tinosorb M®).
• Propolis. Efectul fotoprotector a fost dovedit pentru propolisul verde brazilian. SPF-ul său este 10, dacă în compoziția preparatului se află 40% soluție apoasă-alcoolică de propolis. Propolisul din diferite țări conține o compoziție unică de antioxidanți activi și filtre. Se apreciază extractul italian, românesc și brazilian.
• Soia. Izoflavonele din uleiul de soia împiedică apoptoza keratinocitelor umane, contribuie la producția unui antigen special protector pentru razele UVB, reduc alergia solară (eritemul) și deshidratarea pielii.
• Capere. Extractul de flori de capere conține mai multe acizi activi care previn eritemul și hidratează bine pielea: kaempferol, acid cafeic, acid ferulic, acid cumarinic și acid cinamic.
• Migdalele reduc semnificativ stresul oxidativ cauzat de radiațiile ultraviolete datorită compusilor polifenolici, în special flavonoidelor și acidului fenolic.
• Spathodea (Spathodea campanulata). Florile acestui copac au flavonoide eficiente care absorb radiațiile ultraviolete (200-325 nm).
• Armurariu și silimarina din compoziția sa protejează celulele pielii și previne suprimarea sistemului imunitar din cauza radiațiilor.
• Frunzele de ceai conțin catechine - compuși polifenolici care sunt responsabili de eliminarea radicalilor liberi și protejarea ADN-ului împotriva deteriorării.
• Polifenolii din struguri din sâmburi, în special catechină, epicatechină și proantocianidine oligomere, au o activitate antioxidantă, antiinflamatoare și anti-proliferativă deosebit de puternică. Extractul de sâmburi de struguri din compoziția cremelor de protecție solară reduce umflarea și previne oxidarea peroxidică a pielii.
• Antocianii din rodie protejează cheratinocitele de efectele adverse ale radiațiilor UVA și UVB, lucru dovedit repetat în cercetările de laborator.
• Portocalele roșii italiene sunt o sursă de antociani speciali, cum ar fi cianidina-3-glucozid și cianidina-3-(6-malonil)-glucozid, care sunt responsabili pentru culoarea lor roșie vibrantă. Protejează împotriva leziunilor oxidante solare ale pielii.
• Afinele, murele, căpșunile previn deteriorarea colagenului și cresc viabilitatea celulelor ca urmare a radiației UVA. Proprietățile fotoprotectoare ale acestor fructe au fost dovedite pe fibroblaste dermale umane.
• Ginseng, iederă englezească, broccoli, cafea, busuioc, câteva tipuri de alge și licheni.

Flavonoide

Flavonoide

Polifenoli neflavonoizi

Polifenoli

Toate sursele naturale de filtre UV și “chimie” lor sunt descrise într-o revizuire fundamentală în Journal of Cosmetic Dermatology: Produse naturale ca fotoprotecție (2014).

Filtre UV anorganice și minerale

Cei mai eficienți și siguri agenți anorganici sunt oxidul de zinc (ZnO), oxidul de titan (TiO2), silicații și oxidul de fier. Principala lor problemă este reziduul alb de pigment care rămâne pe piele după utilizare. În ultimii ani, produsele conțin particule micronizate, care generează probleme cosmetice mai reduse. Zincul nu poate fi utilizat sub nicio formă în cosmetice în UE (interesant, suplimentele cu oxid de zinc nu preocupă comitetul în mod special), însă FDA nu are obiecții la acesta (7).

Filtre UV recomandate de Comisia Europeană

Una dintre ultimele inovații este nanoparticulele, “împachetate” în microcapsule de sticlă din gel sol din dioxid de siliciu, care absorb un spectru larg de radiații UV. Avantajele față de predecesoarele lor sunt: protecție mai eficientă, fotostabilitate și hipoalergenitate. Nanofiltrele nu reacționează cu alte ingrediente din cremă, ceea ce reduce necesitatea stabilizatorilor.

Eficiența dispersării luminii vizibile de către dioxidul de titan și oxidul de zinc.

Peliculă albă de la particulele fizice este cauzată de eficiența lor ridicată în dispersarea luminii vizibile. TiO2 microdispersat este mai eficient decât ZnO, în funcție de dimensiunea particulelor.

Cinci factori pentru o bună protecție împotriva ultravioletelor

1. Crema solară trebuie să conțină un maximum de filtre variate, atât organice, cât și minerale.
2. Pe ambalaj ar trebui să fie logo-ul UVA - acesta este un garant al conținutului de particule care reflectă razele de îmbătrânire în cremă.
3. Utilizarea corectă a produsului este mai importantă decât factorul său SPF: aplicați crema solară din abundent, standard de 2 mg/cm2; cu 15-20 de minute înainte de a ieși. Reîmprospătați după fiecare scufundare și transpirație abundentă, la fiecare 2 ore în orice caz.
4. Fiți atenți la termenul de valabilitate! Filtrele organice își pierd eficiența drastic la sfârșitul termenului de valabilitate.
5. Nu trebuie să vă bazați doar pe crema de protecție solară.

Câteva mituri “solare”

• “Cu cât produsul este mai scump, cu atât oferă o protecție mai bună”. Nu este adevărat. Criteriul de alegere: 4-5 stele UVA, SPF de la 30, prezența în compoziție atât a filtrelor minerale, cât și a celor organice.
• “M-am bronzat deja, nu am nevoie de protecție suplimentară”. Aveți nevoie. Bronzul este, de fapt, un semnal biologic și fizic al pielii deteriorate. De aceea, este extrem de periculos să frecventizați solarul cu scopul prevenirii cancerului de piele - riscul de melanom crește cu 75% dacă frecventizați solarul regulat până la vârsta de 30 de ani.
• “SPF mare conține chimie dăunătoare”. Niciunul dintre filtrele din crema solară nu prezintă risc toxic. Dar există întotdeauna riscul de reacție alergică la orice substanță.
• “În condiții de vreme înnorată nu poți să te arzi”. 70-80% din razele UV trec prin nori.
• “Crema solară oferă protecție 100%.” Nu, nu este adevărat. Nu mai mult de 87%, având în vedere că produsul își pierde o parte din capacitatea de protecție în fiecare minut.

În încheiere, vreau să menționez diversele studii “gemelare” în care se analizează sănătatea și stilul de viață al gemenilor cu stiluri de viață diferite. Cei care iubesc băile solare arată mult mai rău decât gemenii lor care evită radiația ultravioletă. Acesta este cel mai ilustrativ mod de cercetare, care produce o impresie puternică.

Surori gemene, una dintre ele iubește băile solare și locuiește în Florida, fără a folosi produse de protecție.

Surse și literatură

Toate reviziile și articolele citate în acest articol le-am descărcat și salvat pe Google Drive . În aceeași folderă există traduceri ale acestor articole, dar fără liste de literatură și ilustrații. Recomand întotdeauna să consultați sursa originală, deoarece pot omite detalii și informații importante.