సూర్యరోధకక్రీము: పదార్థం, భద్రత, పరిశోధనలు మరియు సరైన వినియోగం

ఎప్పటిలాగే, సూర్యரோధక క్రీమ్ యొక్క సాధారణ ఎంపిక పబ్మెడ్ మరియు కోchrane యొక్క అధ్యయనంలోకి మూల్యాంకనం చేసినది. ఈ వస్తువుల ఆధారితమైన ఆధారాలను సంతృప్తికరంగా విశ్లేషించే విధంగా నేను నెట్‌లో ఏమి కనుగొనలేకపోతే, నేను నా పరిశోధనలను మరియు సాహిత్యాన్ని పంచుకుంటున్నాను. కాబట్టి, సరైన సూర్యక్రీమ్‌లో ఏమి ఉండాలి మరియు దీనికి ఉపయోగం ఉందా - తాజా పరిశోధనల ఆధారంగా.

సూర్యరోధక క్రీముల ఉపయోగం

ఈ రోజుకి UV ఫిల్టర్‌తో (సన్ స్క్రీన్) అనేక ఉపయుక్తతల గురించి ప్రతిష్ఠితమైన కథనం లేదు. ఇది మొనుమాటల విషయం కాదు. ప్రధాన సమస్య - తప్పుగా ఉపయోగించడం మరియు ఇతర రక్షణ చర్యల వెనక్కు తిరగడం. నేను దీనికి కింది వివరించెను.

పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి, సూర్యరోధక క్రీములు ఉపయోగిస్తే, ప్రజలు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి కాంతిలో ఎక్కువ సమయం ఉంటారని మరియు ఛాలర్లు మరియు చీరలు లేకుండా ఉన్న చర్మంలోని చనుల్ని మసకమాటైనా వారు నివారిస్తున్నారు (6).

సన్ స్క్రీన్లపై ప్రజా పరిశోధనల ఫలితాలు సాధారణంగా విరుద్ధంగా ఉంటాయి, కానీ రాండమైజ్డ్ ప్లేస‌బో కంట్రోల్ డబుల్ బ్లైండ్ స్టడీస్ (RKI) మరియు భారీ నమూనాల శ్రేణీయ సమూహాల నిర్మాణం ద్వారా లాభాలు జాతులను మృదు పోతముల మీద, శరీర పాతట్టెంపు మీద శ్రేయస్సులు చూపిస్తున్నాయి (7).

ఉత్పత్తి యొక్క సరైన మరియు సమాచారముగా ఉండే గుర్తింపు. ప్యాకేజింగ్ కంటే అన్ని రక్షణ ప్రాథమికములు సందర్శించబడతాయి, అందులో చురుకైన ఫిల్టర్ ఉంది.

చెప్పితే, వాస్తవమైనసూర్యరోధక వస్తువులు ఉత్ఖాతం కంటే 10 సంవత్సరాలలో కనిపించాయి, మరియు ప్రతిబింబించే నానో కణాలు 5 కంటే ఎక్కువ లేవు. కాబట్టి కొత్త చురుకైన పదార్థాలపై పరిశీలన మరియు పరీక్షలు కొనసాగుతున్నాయి.

సూర్యరోధక క్రీముల హానికారిత్వం మరియు విషద్రవ్యాలు

రక్షణ స్పెక్ట్రం చిన్నదిగా ఉండటం మరియు SPF ఫ్యాక్టర్ ప్రకటించబడినదానికంటే తక్కువగా ఉండటం - సూర్యరోధకాల రవాణా అత్యంత చర్చలైన థీమ్‌లు. చెల్లింపులో, చివరి దశాబ్దంలో UV ఫిల్టర్లను ప్రతిబింబించే స్పెక్ట్రాన్ని విస్తృతంగా విస్తరించింది, అయితే “దూరమైన UV” UVC కోసం ఇంకా నిర్ణీతమైన ప్రతిబింబము లేదు. SPF ఇప్పుడు EUలో ప్రామాణికంగా ఉంది - తయారుకారులు MoS మరియు NOAEL నిబంధనలను అనుసరించాల్సిన అవసరం ఉంది, లేదంటే ఉత్పత్తి మార్కెట్లో రాండంము ఉండదు.

విటమిన్ D నిర్మాణం

రెండవ సమస్య - UV ప్రతిబింబం విటమిన్ D ఆవిష్కరణను ఆపుతుందని ఒక ధారావాహిక ఉంది - కొరటే రసాయన సాంప్రదాయ హార్మోన్, దీని ప్రధాన మూలం సూర్య కాంతి 300 ± 5 నాన్ వెవల్త్ (8) నుండి ఉత్పత్తి అవుతుంది. పరిమితంగా విటమిన్ D స్థాయిని తగ్గించినట్లయితే విభిన్నమైన చర్మం ఉన్న వ్యక్తులలో లభించవచ్చు, వారు క్రీమ్ వినియోగం చట్టములను అనుసరించినప్పుడు (2 మిగ్ / సం 2) మరియు ప్రత్యక్ష సూర్య కాంతిని కచ్చితంగా నివారించారు. UV టీత, Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine లో ఉనికిలో ఉండే సమీక్షలో UV దిశగా దీని సంబంధం యొక్క వివరాలు ఉన్నాయని ఉంది: రక్షణ మరియు విటమిన్ D: సమీక్ష (8).

హార్మోన్ల పై ప్రభావం

సూర్యరోధక క్రీములు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థకు ప్రభావం చూపిస్తాయని చక్కగా భావిస్తారు (కొన్నికొన్ని ప్రయోగజాలంలో ప్రదర్శింపబడింది, ముఖ్యంగా కాలువలపై), ఎందుకంటే కొన్ని జబ్బతుల పదార్థాలు రక్తంలో ప్రవేశిస్తాయి (ఆ యోడినీ ఫిల్టర్లు), అయితే రోగుల మీద పరీక్షలు మళ్లీ కాలాధ్వంసం చూపించడం లేదు. అవివాహిత ప్రతిబింబాలు, వంటి టిటానియం డయాక్సైడ్ మరియు జింక్ ఆక్సైడ్ వంటి, క్వాలిఫైడ్ ఉత్పత్తి లిమిట్లను మెరుపుగా జతచేయదు, కావురు ప్రమాదాన్ని పొదడం లేదు.

సూర్యరోధక క్రీముల నివాసార్థూములు మరియు ప్రాణాంతకాల ఘనతకు సంబంధించి, ఏ ఉత్పత్తి కూడా అనపోవడానికి దారితీసే స్వాధీనం వర్గంలో చేశాయి.

కొత్త పదార్థాల భద్రత నిరూపించడానికి తీవ్రమైన మృదువైన ప్రక్రియా అడ్డయిందిగా ఉంది, మృదువైన విషయాల పై పరీక్షల పునఃప్రవేశాలను మరియు కంటియైన ప్రమాణాలను నిరోదించడానికి. అన్ని సంస్థలు సైటోసైనుగత అంశాలను పరిశోధించింది కనీసం శ్రేయస్సులు కూడని.

SPF, UVA, UVB మరియు వాటితో మామూలులు

సూర్యరక్షణ ఫ్యాక్టర్ (SPF) ప్రగతిపరమైన మార్కెటింగ్ సాధనం, ఇది తృణలకు సంబంధించి ప్రభుత్వ నియంత్రణను సాపేక్షితముగా పొందింది. 2010కి మునుపు, తయారుల సంబందించిన 100+ (Neutrogena) ఇది మోసమెరుగులు కానీ FDA అభిమానులకు ఆ పక్షాన్ని తగలరాని భావంలో నిలిపివేసింది.

ఈ సూచిక యొక్క ఉపయోగం మరియు సరైనτη పైకి ఇంకా చర్చలు జరగుతున్నాయి, ఎందుకంటే ప్రయోగశాల సందర్భాలకు ఆధారంగా క్లినిక్క పరిశోధనల తాజా పరికరాలు 50% వరకూ విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు. సూర్య రక్షణ అంశాల మరియు మార్క్షాల ఉపయోగంతో మాథమటికల్ కణ గణనలు విబజింపుల్ British Journal of Dermatology లో వెల్లడించబడ్డాయి, “సూర్య రక్షణ యొక్క వ్యవస్థిక అంతర్గత ప్రయోగాలు: ప్రపంచ పాఠశాలలు.”

UVA మరియు SPF ప్రమాణాలు, 2007నుండి మేల్కొని ఉంటాయి.

సూర్య మరి త్రేపరిపూర్తిని SPF, త్రుపుతున్న రూఫుని పదాన్ని చేరుకోగల్గిదేక్కువ సూర్యరశ్ముల దృష్టికోణంలో ప్రకటనంలో చేరటానికి ఉన్నాయి. ఉదాహరణగా, అత్యధిక SPF 50+ వద్ద రక్షించబడిన స్థాయి రశ్ముల శాతము 1/50 అనుకుంటందే, క్రీమ్ వినియోగరు 2 మిగ్/సం².

మీరు సుమారు గుర్తించడం ఎలా ఇంకా లా యాభయార్థం చేయగలరు, ఇది మీకు మోడల్స్ అంతటా చిత్రం వేస్తూ ముగిసింది. సన్నని అనువన సమాన్ని లో ఉత్పత్తికి ను మలవులు అపరిచయంతో సంకురణాన్ని నిరెక్షణాన్నితా కనుగొంటాము, ఇది అది విశీ ఫూటిడలోని ఇంటర్నెట్ వెనుక కూడా ద హనీయత లాగారుగా ఉంటుంది.

UVA కాంతి రక్షణలతో ఉత్పత్తుల గుర్తింపు

సూర్య కాంతిని ఉపయోగించి సాధ్యమైన వాస్తవిక చికిత్స గురించి మాథమటికల్ ఎకి көрситాసంచాలు [British Journal of Dermatology] పంపించబడింది, జీనాల కూడిణ ఉత్పత్తులను కనుగొన్న అనుభవాలు ప్రకటించెను.

యూరోపియన్ కమిషన్ చిహ్నం

UVA కాంతుల సూర్యరగం కంటే తక్కువ స్థాయి యొక్క తక్కువ ప్రభావాన్ని ఇస్తాయి, కానీ అందువల్ల వారు గుద్దా కాంతం, చర్మ ప్రసిద్ధి మరియు DNA చెరిపించడం కలిగి ఉన్నారు. ఇప్పటివరకు UVA ద్వారా కొనుగోళ్ళ ఫిల్టర్లు మరియు ఇప్పుడు ఈ రశ్ముల రక్షణగా విబక్షణ గణనను తినిపించి, ఇది స్థితువున కారేకి, టితానియం డయాక్సైడ్, జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు Avobenzone Parsol 1789 అని ఉంది. క్రీమ్ పై UVA అనక్మ దండిత జనాదరణ పొందుతుంది, ఇది అక్కడ ఉత్పత్తి EU ప్రమాణాలకు అర్హత కలిగి ఉండదు. UVA-PF SPF యొక్క 1/3 కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి.

నీటి నిరంతర గురించి పౌరాణికం

సూర్యరోధక క్రీముల నీటి నిరంతరంగా 50% ఫిల్టర్ల చెల్లించబడటం అక్కడా పాత అనువయాల సమయంలో ఉన్నప్పుడు జరగవచ్చు (COLIPA EU). అమెరికా మరియు ఆస్ట్రేలియా తర్వాతి హెచ్చరికలు ఇంకా కఠినంగా ఉంటాయి - 100% ఫిల్టర్ల చెల్లించాలి, ఇది చాలా సాధ్యం కాదు, నమోదైన అత్యధికం 87%.

మూడు సూర్యరోధక సమనుల మీద నీటి నిరంతరాన్ని పరీక్షించు

నీటి నిరంతరంగా ఉండటం కీ ప్రతి అనువంతం అంటించు పనులపరిపూర్నయున జంతువులు మరియు ఐక్య్జారిలలో ఏర్పడిన అని తీసుకుంది ఎకరాలను ఉత్కంఠిత చేసిన అంశాలు, ఇవి చర్మం పై భారీటన్ను నిట్టలు తయారుచేస్తుంది. నీటి నిరంతరాల క్షనే చే ఉంటుంది మరియు తీవ్రమైన సముద్రజాబిత్, భుజాలు యొక్క విచారణను మరియు పరీక్షలు International Journal of Cosmetic Science లో ఉన్నాయి, 2014లో గ్రహించబడిన వాటితో సమానంగా, “వాటర్ రిజిస్ట్రేషన్ను మార్చిచి మీరు ధరించడానికి లోపు ట్యాప్ నీరు మరియు సాల్ట్ నీరు మరియు క్లారిన్ నీరు గురించి అందించవచ్చు.” (1)

ప్రత్యేకంగా నీటిలో ప్రవేశించడానికి మరియు విస్తరించిపోయే తరువాత ప్రతిబింబించిన కణాలవాటీలో కొంత భాగం తేరుగా తీసుకువెళ్ళబడుతుంది మరియు కొత్త చిట్టెచాయం అవశ్యంగా అవసరం, కలదు కాని క్రీమ్లో అది ఎలా చెప్పబడింది.

పదార్థంపై విశ్లేషణ

అయితే, అర్థం మరియు ప్రతిబింబించే చురుకైన అణువులు ఆటులో మరియు ఆకారంలో విభజిస్తాయి. ఆకారపు చురుకులు, భౌతిక మరియు ఖనిజ సూర్యరోధక ఫిల్టర్లు ఆదర్శిస్తాయి మరియు ప్రమాణం పరిమాణ కాంతి మరియు ప్రదేశపు కాంతిని శీతోష్ణత లేదా కాంతి రూపంలో పబ్లిష్ చేస్తుంది.

అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ఉఫ్-ఫిల్టర్లు

మాట్లాడాలంటే: R50, 53 లేదా R53 - పర్యావరణానికి ప్రమాదకరమైన పదార్థాల వర్గీకరణ. PEC - పర్యావరణంపై ప్రభావాన్ని అంచనా వేసిన ప్రకటన, మరియు PNEC - ప్రభావం లేకుండా అంచనмәкి అర్థమయిన పాఠకానికి అర్థం. అక్కడ 1 కంటే ఎక్కువ సంబంధం పూర్వాదన ఉంది. MEC - ప్రభావాన్ని మోదించి అంచనా చెప్పింది. PBT/vPvB పదార్థాల పర్యావరణ ప్రమాదాలకు సంబంధించిన పాంకెట్, ఇది R ని ప్రతీ పద్ధతికి సంబంధించగలిగే భావనను అందజేస్తుంది, దీని ఆధారంగా జల గణనలో సర్వసాధారణంగా తొలగించబడుతుంది, B ఆధారిత కేంద్రీకరించబడింది. T అంటే విషకాద్యా, ND అనే సమాచారాన్ని అర్థం చేసుకోలేక పోయింది.

ఆర్గానిక్ ఫిల్టర్లు

సాధారణంగా, ఇది పూల గాలిలో చరిత్రకు వెంటనే కనిపించని ఘన పదార్థాలు, ఇది UV రశ్ములను నాశనం అంటే అధిగమించిన మరియు కాంతి యొక్క కనిష్ఠంగా ఉంచే రసాయనాలు కలిగి ఉన్నవి. Oxybenzone, sulisobenzone, octylmethoxycinnamate - ఈ సహజ సద్గుణం లభించినూపన్నితంగా, అయితే అలర్జి ప్రభావాలు ఉన్నందున వ్యాఖ్యానం గడప నీయగలమైనవి.(3). కొన్ని సహజ UV ఫిల్టర్లు మరియు శ్వాసంపై మరియు ఆక్సీకరణ త్రిపాకాన్ని తగ్గించగలవు.

సాధారణంగా ఉన్న ఆర్గానిక్ సన్ స్క్రీన్లు (UVA అడ్డుకునే):

• పోలీఫెనోల్స్, అమీనో ఆమ్లాలు, ఫ్లవనాయిడ్స్ మరియు తదితరాలు: PABA (p-aminobenzoic acid), octocrylene, salicylates, cinnamates, benzophenone-3 (BZ-3; oxybenzone), Parsol 1789®, Eusolex 9020®, drometrizole trisiloxane (e.g., Mexoryl XL®), terephthalidene dicamphor sulfonic acid (e.g., Mexoryl SX®), methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol (Tinosorb M®).
• ప్రోపాలిస్. దాని సూర్య రక్షణ ప్రభావాన్ని బ్రెజిల్ ఆకుపచ్చ ప్రోపాలిస్కు నిరూపించారు. దాని SPF 10, 40% జల-ఆధారిత ప్రోపాలిస్ ఉండండి. ప్రభుత్వం నుండి అలర్జీరూ ఎటువంటి వాటి సన్నదానికి అత్యంత ప్రత్యేకతలు!
• షోయ. సోయా నూనెలో ఉన్న ఐసోఫ్లావన్లు చర్మంలోని కేరాటినోసైట్ల అపోప్టోసిస్‌ను నివారించడంతో పాటు UVB కాంతులకు ప్రత్యేక భద్రతా యాంటిజెన్ల ఉత్పత్తీకి దోహదపడుతుంది, మరియు సూర్యాలర్జీ (ఎరిథీమా) మరియు చర్మం పొడి చెయ్యడం పెరుగుతుంది.
• కాపర్‌స్. కాపర్‌ర్స్ పువ్వుల ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ కాపర్‌ విద్యుత్, కాఫెయినిక్, ఫెరులిక్, క్యూమరిన్ మరియు వెల్లుల్లి యామారియా వంటి కొన్ని యాక్టివ్ ఆమ్లాలను ఉంచుతుంది, ఇవి ఎరితెమా నివారణకు మరియు చర్మాన్ని బాగా తేమపరిచే పనులను చేస్తాయి.
• మాంత్రిక మొక్కలు అతి UV కిరణాల నుండి ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడిని లౌక్యం చేసిన పద్దతుల్లో అనేక ఫ్లోవోనాయిడ్స్ మరియు ఫినోల్ ఆమ్లాల ద్వారా వేగంగా పవిత్రం చేస్తాయి.
• స్పాటోడియా (Spathodea campanulata). ఈ చెట్టుని పువ్వులు 200-325 nm మధ్య UV అత్యవసర పోషణను అందిస్తాయి.
• రస్తొరొప్షా మరియు దాని లోని సిలిమరిన్ చర్మ కణాలను రక్షించి రక్షణ క్రియలను UV కిరణాలు దెబ్బతీయకుండా సమర్థిస్తుంది.
• చాయ్ ఆకులు క్యాటెచిన్లు - ఫెనోల్ సహిత సమ్మేళనాలు, ఇవి స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ తొలగించడం మరియు DNAను దెబ్బతీయడం నుంచి కాపాడటం చేస్తాయి.
• ద్రాక్ష జాతుల పాలిఫెనోలు మధ్య ముఖ్యంగా కాటెకిన్, ఎఫికాటెకిన్ మరియు ఒలిగోమర్ ప్రోఅంటోసియానిడిన్లు ఎంతో శక్తివంతమైన ఆంటీ ఆక్సీడెంట్ మరియు వ్యాధి నివారక క్రియాములు. ద్రాక్ష గింజల ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ సూర్య కాంతి క్రీమ్ లో వాడితే చర్మంలో ఉబ్బరం తగ్గించి పరోక్ష ఆక్సిడేషన్ నివారిస్తుంది.
• ద్రాక్ష పండు ఆంథొసియన్స్ కేరాటినocytesని UVA మరియు UVB కిరణాల వల్ల జరిగే ప్రతికూల ప్రభావ నుండి రక్షిస్తాయి, దీని గురించి పరిజ్ఞానాలు అనేక సార్లు ప్రదర్శించబడ్డాయి.
• ఇటాలియన్ చేతి నారింజలు - సియనిడిన్-3-గ్లూకోసిడ్ మరియు సియనిడిన్-3-(6-మాలోనైల్)-గ్లూకోసిడ్ వంటి ప్రత్యేక ఆంథొసియనిన్ల సోర్స్, ఇవి వాటి ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు కి కారణమవుతాయి. అవి చర్మానికి ఫోటో ఆక్సిడేషన్ నష్టం నుండి కాపాడుతాయి.
• నీలికొమ్మలు, నల్ల కొబ్బరినీళ్లు, స్ట్రాబెర్రి UVA డోసింగ్ లొ సంప్రదాయంగా కోలాజెన్ పునర్నిర్మాణాన్ని అడ్డుకుంటాయి మరియు కణాల జీవనశక్తిని పెంచుతాయి. ఈ బెరినో యొక్క ఫోటొప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలు మానవ డెర్మల్ ఫిబ్రోబ్లాస్ట్స్ పై పరీక్షించబడ్డాయి.
• జింశెన్, ఆంగ్ల ఉల్లిపాయ, బ్రోక్‌కోలు, కాఫీ, తులసి, కొన్ని రకాల ఆల్గీ మరియు లెచ్చింట్స్.

ఫ్లావనాయిడ్స్

ఫ్లావనాయిడ్స్

పాలిఫెనోలు నాన్-ఫ్లావానాయిడ్

పాలిఫెనోలు

స్వదేశీయ UV ఫిల్టర్ లు మరియు వాటి “రసాయన శాస్త్రం"ని Journal of Cosmetic Dermatology లో తెలియచేసిన ప్రాథమిక సమీక్షలో వివరిస్తారు: నేచురల్ ప్రొడక్ట్స్ అస్ ఫోటొప్రొటెక్షన్ (2014).

అజీర్ణ క్షయాలు మరియు ఖనిజ UV-ఫిల్టర్లు

ఎక్కువ సమర్థవంతమైన మరియు భద్రత క్షయాలు అని అనుకుంటే జింక్ ఆక్సైడ్ (ZnO), టిటానియం ఆక్సైడ్ (TiO2), సిలికేట్స్ మరియు ఐరన్ ఆక్సైడ్ అనే యేడవ బట్టి మొక్కలు. ఇవి ఉపయోగించిన తరువాత చర్మంపై తెలుపు మిక్కికలు ఉండటానికి తప్పనిసరి. గత సంవత్సరాలలో, వాటిలో సూక్ష్మీకృత కణాలు సేకరించడం వల్ల కాస్మటిక్ సమస్యలు తక్కువగా అయినాయి. యూరప్ లో జింక్ ను ఏ రూపంలోనూ ఇన్ఫార్మేషన్ లో ఉపయోగించడం లేదని బాగా మననిచ్చాలి (అయితే, జింక్ యాక్రం అధికంగా మాంచి గొప్పగా అనుకుంటుంది), FDA కి దీనిపై ఏ అభ్యర్థనలు లేదా ఇబ్బందులు కనక్తుండు (7).

సబ్యులైలు యూరోపియన్ కమిషన్ UF-ఫిల్టర్లు

కొనియొక్క కొత్త అభివృద్ధి - నానో కణాలు, ఇవి డయాక్సైడ్ సిలికాన్ లో గాజు మైక్రోకాప్సులలో “డబుల్ పెట్టబడినవి”, ఇవి విస్తరమైన UV కిరణాలను చొప్పించడానికి చెయ్యగలవు. మాజీలు కంటే ఎక్కువ వ్యాప్తి ఎంపికలు నిలబెట్టి బాగా పని చేసే ఫోటోస్టబిలిటీ మరియు హిపోఅలర్జెనిటీ కలిగి ఉన్నాయి. నానోఫిల్టర్లు క్రీమ్లో ఇతర పదార్థాలతో కలిసి కలిసి చేరతాయి కాబట్టి స్థిరపురవులు అవసరం తగ్గుతాయి.

టిటానియం డయాక్సైడ్ మరియు జింక్ ఆక్సైడ్ మార్పిడి పనితీరు.

భౌతిక కణాల నుండి తెలుపు ఆకారాన్ని అధికంగా విస్తరించిన కాంతిని వ్యాప్తిస్తుంది. మైక్రోస్థాయి TiO2 ను ZnO కన్నా కాంటాక్టుల పరిమాణం ఆధారంగా మంచిప్రవృత్తి.

UV కిరణాల నుండి మంచి రక్షణకు ఐదు అంశాలు

1. సన్‌క్రిన్ లో ఆర్గనిక్ మరియు ఖనిజ ఫిల్టర్ల మిశ్రమం ఉండాలి.
2. బాటిల్లో UVA లోగో ఉండాలి - ఇది క్రీంలో వృద్ధి కిరణాలను ప్రతిబింబించే కణాలు ఉంటాయనడానికి భరోసా.
3. నిర్ణయిస్తున్న క్రీం సరిగ్గా వాడే మార్గం చాలా ముఖ్యమైనది కంటే కంటే SPF స్కేలు: సమర్థంగా రెండు mg/cm²; 15-20 నిమిషాల ముందు క్రీములు लगाना. ప్రతి బాత్ మరియు ఆдарిక స్వేదనకు తరువాత తిరిగి వాడండి, ఎప్పటికీ 2 గంటల తరువాత.
4. గడువు చివరిని చూసుకోండి! ఆర్గనిక్ ఫిల్టర్లు గడువు చివరలో ఉత్పత్తి మరియు సమర్థవంతతకు బాగా తగ్గుతాయి.
5. కేవలం సన్‌క్రీమ్ మీద మాత్రమే ఆశపడాలని భావించకండి.

కొన్ని “సూర్య” మిథ్‌లు

• “మరింత ఖరీదైనది అంటే మంచి రక్షణ”. ఇది సరైనది కాదు. ఎంపిక కాని అంశం: UVA 4-5 తారలు, SPF 30 కంటే ఎక్కువ, తిత్తల మరియు ఆకారబంధమైన ఫిల్టర్ల కలయిక.
• “నేను ఇప్పటికే సూర్యరశ్మి పొందాను, నాకే అదనపు రక్షణ అవసరం లేదు”. అవసరం ఉంది. టాన్ విద్యుత్ వాయు మరియు భౌతిక సంకేతాలు కష్టంగా ఇబ్బంది ఉంటుంది. కాబట్టి, క్వాలిటీలను నివారించడంలో కష్టపడి ఉండాలి - మీ చర్మ క రికానంవి 75% పెరుగుతుంది, మీరు 30 సంవత్సరాల వరకు రెగ్యులర్ సూర్యరశ్మి పోయి ఉంటే.
• “ముఖ్యమైన SPF అనేది ప్రమాదకరమైన శాస్త్రం”. క్రీం లో ఉన్న કોઈ సన్‌క్రీన్లు కూడా జాత్యా ప్రమాదం లేదు. కానీ అం అం బాదితాలు ఉనికి ఉంటుంది.
• “మబ్బుల వాతావరణంలో ఆడితే కప్పించలే”. 70-80% UV రశ్ములు మేఘాల వెన్నెలలో కనిపిస్తాయి.
• “సన్‌క్రీమ్ 100% రక్షణ చేస్తుంది.” కాదు, ఇది అలా కాదు. ఇది 87% లో ఎన్నటికీ రక్షణ పంచు, అవు కృత్రిమ వస్తుప్రక్రియలో తక్కువ అవాలు లభిస్తుంది.

అదనంగా, ఆవిర్భవిస్తున్న “ఓమిడ్ధన” పరిశోధనల గురించి ఆధికారివేదిక చేర్చదగినది. ఈ సమ GR పేరులో ఉంది. మళ్ళీ, ఎక్కువ మంది సూర్యరశ్మి ప్రోధానం చేసే పనులను విడగొట్టగల చామత్తావిదులు ఉనికి.

సోదరులు ఒకరి అంటే సూర్య రశ్మి చేసుకొని ఫ్లోరిడా నివసించినట్లుగా చిత్రించండి, రక్షణా మకలింగం లేదు.

మూలాలు మరియు సాహిత్యం

ఈ అంతర్జాతీయంగా అయినా వ్యాసాలు మరియు సమీక్షలు, నేను డౌన్లోడ్ చేసినవి మరియు గూగుల్ డ్రైవ్ లో ఉంచబడినవి. పరిశోధనల సరయిన జాబితాలతో కాగితాలు అప్పుడు ఉనికి ఉన్న పుస్తకాల సరళ బోధలే అధ్యాయాలలో చూడండి. విశేషంగా విచారించగల అంశాలు ఉండవచ్చు, కాబట్టి ప్రధాన సమాచారం ప్రకారం పరిశీలించాలి.