Sức khỏe

Kem đánh răng tự làm tại nhà

Kem đánh răng tự làm tại nhà có thể hiệu quả hơn rất nhiều so với loại đắt tiền nhất từ cửa hàng hay hiệu thuốc. Những khuyến nghị chăm sóc răng miệng thường rất mâu thuẫn, từ việc “đánh răng là có lợi” đến “đánh răng là có hại”. Cá nhân tôi thiên về ý kiến rằng việc đánh răng là cần thiết, đơn giản vì nó giúp tôi cảm thấy hoàn thiện hơn. Tuy nhiên, câu hỏi quan trọng là dùng gì để đánh răng?

Bất kỳ kem đánh răng công nghiệp nào và bàn chải có lông nhựa đều làm tổn thương men răng. Các thành phần trong kem thường có độ độc hại từ 4–5 trên thang điểm tối đa là 10. Ví dụ, natri fluoride có độ độc hại là 5, các chất hương liệu là 4, và Cocamidopropyl Betaine (chất tạo bọt) cũng là 4. Dù chúng ta không ăn kem đánh răng, nhưng trong 2 phút đánh răng, tuyến nước bọt và khoang miệng của chúng ta sẽ hấp thụ những chất này và đưa thẳng vào máu… Một thành phần khác, glycerin, giúp kem có độ trơn mịn và làm cho răng bóng, nhưng lại ngăn cản răng hấp thụ các khoáng chất từ kem đánh răng, tức là làm gián đoạn quá trình tái khoáng hóa (phục hồi khoáng chất). Còn về fluoride, đã có nhiều điều tranh cãi nên tôi không nhắc thêm.

Ngay cả khi không nghĩ đến thành phần, kem đánh răng thực sự có hiệu quả không? Có giúp ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng không? Tôi chưa thể trả lời “có” cho những câu hỏi này, vì vậy thử làm kem đánh răng tại nhà có vẻ là một ý tưởng không tồi. Công thức dưới đây thường xuyên xuất hiện trong quá trình tôi nghiên cứu cho bài viết, và các đánh giá đều rất tích cực. Tôi chưa kịp làm kem, nhưng chồng tôi đã háo hức muốn vứt đi loại Parodontax của mình rồi ))).

Kem đánh răng tự làm tại nhà. Công thức

  • 2 thìa canh bột vỏ trứng nghiền
  • 3 thìa canh dầu dừa (rất được khuyến nghị)
  • 3 thìa canh đất sét bentonit (hoặc loại đất sét trắng, đất sét xanh)
  • 1 thìa canh đầy bột baking soda
  • Nước (tùy chỉnh theo nhu cầu)

Trộn các thành phần khô. Thêm dầu dừa được làm tan chảy bằng cách cách thủy, trộn đều. Thêm một chút nước để tạo độ đặc phù hợp. Nếu bạn có đất sét bentonit, nhớ dùng dụng cụ thủy tinh hoặc nhựa, không dùng kim loại.

Đây là công thức cơ bản. Các thành phần có thể được thay đổi và bổ sung, nhưng dầu dừa và đất sét là hai yếu tố không nên thay thế. Các bổ sung có thể bao gồm các tinh dầu thiên nhiên như bạc hà, quế, cỏ xạ hương, xô thơm, nhục đậu khấu, hoặc bạch đàn. Tôi đặc biệt chú ý đến tinh dầu kinh giới ngọt , một trong những loại kháng sinh tự nhiên hiệu quả nhất trên thế giới. Tổng lượng tinh dầu không nên vượt quá 15 giọt trên 3 thìa canh dầu dừa. Muối biển nghiền mịn cũng có thể là một bổ sung hữu ích - 0,5 thìa cà phê muối/3 thìa canh dầu dừa. Lưu ý bảo quản trong lọ thủy tinh hoặc gốm, đậy kín.

Tôi không đề xuất chất tạo ngọt trong công thức này. Thực tế, chúng ta đã quen với kem đánh răng có vị ngọt (nhờ xylitol), nhưng điều đó không thực sự cần thiết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm ngọt kem bằng chiết xuất lá cỏ ngọt hoặc một viên đường ăn kiêng (tôi sẽ thêm một viên sucralite).

kem đánh răng tự làm tại nhà Kem đánh răng với đất sét trắng và dầu dừa

Kem đánh răng tự làm tại nhà có một số ưu điểm rõ rệt:

  • Nguyên liệu rẻ hơn nhiều so với các loại kem đánh răng quảng cáo và thường không thực sự hiệu quả từ hiệu thuốc
  • Tự nhiên 100%
  • Làm trắng răng mà không cần đến peroxide, axit hay hóa chất mạnh.

Có một công thức đơn giản hơn, nhưng theo tôi nó quá mài mòn và không thể sử dụng hàng ngày:

  • Baking soda và muối biển tỉ lệ 1/1
  • Nước
  • Tinh dầu

Trộn các thành phần khô, thêm nước đến khi đạt độ đặc mong muốn. Thêm vài giọt tinh dầu.

Người ta cho rằng chính các loại kem đánh răng tự làm giúp răng chúng ta tái khoáng hóa, tức là những lỗ nhỏ trên răng có nguy cơ trở thành sâu răng có thể tự nhiên được lấp đầy. Các nha sĩ thường không quan tâm đến việc này, vì thế họ hay cười nhạo ý tưởng tái khoáng hóa. Tuy nhiên, khi tôi nghiên cứu cho bài viết này, tôi đã đọc hàng loạt ý kiến từ những người từng phát hiện lỗ hổng nhỏ trên răng qua X-quang tại nha sĩ. Họ thử quá trình tái khoáng hóa tự nhiên bằng tự làm kem đánh răng, và sau 6 tháng đã không cần phải trám. Đây chỉ là một ví dụ, nhưng trên mạng có rất nhiều trường hợp tương tự.

kem đánh răng tự làm tại nhà Kem đánh răng với đất sét bentonit và dầu dừa

Các câu hỏi về kem đánh răng tự làm tại nhà?

  1. Baking soda có làm xước men răng không? Baking soda ít có tính mài mòn hơn nhiều so với chỉ số mài mòn (RDA) của kem đánh răng công nghiệp.
  2. Tinh dầu có an toàn không? Tôi phải thật lòng rằng tinh dầu có thể rất nguy hiểm cho thận nếu uống. Nhưng 15 giọt trong tổng lượng kem sẽ chỉ mang lại lợi ích. Hãy sử dụng vừa phải và tránh nuốt hỗn hợp.
  3. Bảo quản kem đánh răng tự làm thế nào? Bảo quản hỗn hợp trong hộp thủy tinh ở nhiệt độ phòng, đậy kín.
  4. Kem này có giúp loại bỏ mùi thức ăn (như hành, tỏi) không? Người ta cho rằng kem đánh răng tự làm hiệu quả hơn nhiều trong việc này so với các loại kem mua ngoài cửa hàng. Tuy nhiên, đa phần mùi hương từ hành, tỏi hay cồn là do hơi từ dạ dày và máu chứ không phải khoang miệng.
  5. Kem đánh răng tự làm có thể gây hại không? Tôi không nghĩ vậy. Nếu bạn bị dị ứng, hãy cẩn thận với tinh dầu.
  6. Các thành phần trong kem có ảnh hưởng gì đến màu răng không? Chắc chắn, và rất tích cực! Kem đánh răng tự làm đảm bảo làm trắng nhẹ nhàng và tự nhiên.

Chỉ có một điều cần chú ý: đừng để kem khô trên bàn chải, hãy rửa kỹ bàn chải bằng nước nóng sau khi dùng.

Đã xuất bản:

Đã cập nhật:

Bạn cũng có thể thích

Thêm bình luận