কিভাবে হাঁটু ফর্সা করবেন?
আমি যোগ ব্যায়াম করি এবং কিছু অঙ্গভঙ্গি হাঁটুর উপর করতে হয়। লক্ষ্য করলাম, হাঁটুর চামড়া ধীরে ধীরে গোড়ালির মতো হয়ে যাচ্ছে, এবং আরও অন্ধকার হয়ে যাচ্ছে… যত্নশীল পিলিং এবং নিয়মিত স্ক্রাব প্রয়োগ করছি, যা কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস তৈরি করলো এবং চল্লিশ ডিগ্রির গ্রীষ্মে আমি প্যান্ট পরতে বাধ্য হচ্ছি।
হাঁটু ফর্সা করার উপায় খুঁজতে হল। সব রেসিপি দেখে নিলাম, এবং প্রথমত সেগুলো বেশ যুক্তিসঙ্গত মনে হলো, কিন্তু আমি নিজস্ব উপায়ে করলাম। ফলাফল নিয়ে আমি সন্তুষ্ট, তাই এখানে শেয়ার করছি।
কিভাবে এবং কী দিয়ে হাঁটুর চামড়া ফর্সা করবেন
প্রথমেই আমি সেই রেসিপি দিচ্ছি, যা দিয়ে আমি আমার হাঁটুর চামড়া ফর্সা করেছি। কয়েক মাস যাবত আমি মুখে অ্যাসপিরিন দিয়ে মাস্ক তৈরি করছি, হাঁটুতেও চেষ্টা করেছি। সফল হয়েছি!
- ৪-৫টি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট
- ১ চা চামচ টুথপেস্ট
অ্যাসপিরিন (অ্যাসিটাইলসালিসাইলিক অ্যাসিড, সাধারণ ট্যাবলেটে) গুঁড়িয়ে নিন। আমি সাধারণত ১০ ট্যাবলেটের কয়েকটি ব্লিস্টার নিয়ে কফি গ্রাইন্ডারে গুঁড়াই। প্রয়োজন অনুযায়ী এই গুঁড়া ব্যবহার করি।
এক চামচ সাধারণ টুথপেস্ট অ্যাসপিরিনের গুঁড়া মিশিয়ে ভিজা গরম হাঁটুর ওপর লাগান। এই মিশ্রণটি হাঁটুতে রেখে কিছু সময় কাটান, আমার জন্য ১৫ মিনিট যথেষ্ট ছিল। ধোয়ার আগে হাঁটু ম্যাসাজ করে মৃত কোষ সরিয়ে ফেলুন।
আমি ঠিক এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করে হাঁটু ফর্সা করেছি একবারেই। এই ধরনের হাঁটুর যত্ন প্রতিদিন করা উচিত নয়, কারণ পেস্ট কিছুটা ত্বক শুকিয়ে দেয়, তবে সপ্তাহে এক-দুবার করলে ক্ষতি নেই। মাস্কের পরে ত্বক পুষ্টি দিতে দরকারী ক্রিম ব্যবহার করুন। নিচে বর্ণিত রেসিপিগুলো আমি ব্যবহার করিনি, তবে মাস্কের উপাদান পছন্দ হয়েছে। নোট করে রাখুন।
অন্ধকার হাঁটু ও কনুইয়ের জন্য আরও কিছু রেসিপি
- ১ টেবিল চামচ সোডা
- ১ চা চামচ দুধ
দুধ এবং সোডা দিয়ে একটি না-বইয়ে পেস্ট তৈরি করুন। হাঁটু ম্যাসাজ করুন ২-৩ মিনিট, ধুয়ে ফেলুন। এই ধরনের প্রতিটি প্রক্রিয়ার পরে অবশ্যই ত্বককে ক্রিম দিয়ে পুষ্টি দিন।
- ১ চা চামচ হলুদ
- ১ চা চামচ চিনি
- ১ চা চামচ জলপাই বা বাদামের তেল
এই মিশ্রণটিকে স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার করুন। হলুদ ত্বক ফর্সা করে এবং অবাঞ্ছিত চুল সরিয়ে ফেলে (ঠোঁটের উপরের পুশ মুছে ফেলে)। তেল সাথে সাথেই ত্বক পুষ্টি দেয়।
লেবুর রস দিয়ে অনেক রেসিপি আছে:
- ১ টেবিল চামচ লেবুর রস
- ১ চা চামচ ভিটামিন ই (তেলের আকারে আলফা-টোকোফেরল অ্যাসেটেট)
- ১ চা চামচ মধু
- মিশ্রণ ঘন করতে একটু কর্ণ স্টার্চ
মিশিয়ে হাঁটুতে লাগান, ম্যাসাজ করুন এবং মাস্কটি ১০-১৫ মিনিটের জন্য রাখুন।
- ১ চা চামচ সোডা
- ১ চা চামচ জলপাই তেল
- ২ চা চামচ লেবুর রস
১০ মিনিটের জন্য মিশ্রণটি লাগিয়ে রাখুন, ম্যাসাজ করুন এবং ধুয়ে ফেলুন।
- ১ চা চামচ অশোধিত নারকেল তেল
- ১ চা চামচ চিনি
এই রেসিপিতে সোডা বা অ্যাসপিরিন যোগ করা যেতে পারে, তাহলে ফর্সা করাটা নিশ্চিত হবে।
- ঘোল, কেফির, দই, সাঙ্ক্রিম
দুগ্ধ অ্যাসিডও কাজ করে। প্রথমত, এটি ত্বকের যত্ন। দুধজাত পণ্য শুধু ফর্সা করে না বরং হাঁটুর শুকনো চামড়াকে নরম করে। দইয়ের মাস্ক-প্যাক কম্প্রেস পায়ের গোড়ালির জন্যও উপযুক্ত।
যেকোন ফলের অ্যাসিড ভালোভাবে ত্বক ফর্সা করতে সহায়তা করে। বিশেষ করে, রসুন একটি দারুন ফর্সা করার মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করা যায়। শীতকালে জমাটবদ্ধ ফল সাহায্য করে।
আমি লবণ নিয়ে কিছু বলিনি, যদিও লবণ দিয়ে স্ক্রাবের রেসিপি আছে। আমার জন্য হাঁটুর জন্য লবণ অনেক বেশি আঘাতকর। তবে তেল বা সাঙ্ক্রিমের সাথে মিশিয়ে চেষ্টা করা যেতে পারে। আমি সোডাকে বেশি উপযুক্ত মনে করি।
কেন হাঁটু অন্ধকার হয় এবং এটি কিভাবে এড়ানো যায়
হাঁটুর সুক্ষ ত্বক একটি সাধারণ বয়সজনিত সমস্যা। ত্বক যত শুষ্ক হয়, ততই এই দাগ পাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
অন্ধকার দাগ উপস্থিতির কারণ:
- টাইট প্যান্ট পরা এবং কাপড়ের ঘষা
- ঘন ঘন স্ক্রাব এবং পিলিং প্রয়োগ
- ক্রীড়া ব্যায়াম এবং মেঝে হাঁটুতে মোছা
- স্বাধভুক্ত প্রসাধনী এই স্থানগুলির শুস্ক চামড়ার সাথে বেশি দ্রুত মিশে যায়।
সবচেয়ে সহজ প্রতিরোধক যা আমি অবশ্যই উপেক্ষা করেছি - পানি একটু বেশিমাত্রায় পান করা এবং শুধু মুখ নয়, পুরো শরীরকে আর্দ্র রাখা। দ্বিতীয় প্রয়োজনীয় নিয়ম - সূর্য থেকে রক্ষা করার ক্রিম।
বিশেষত যে স্থানগুলোতে আমরা ত্বকের প্রাকৃতিক তৈলাক্ত ফিল্ম এবং চর্বি বঞ্ছিত বলে থাকি, এই স্থানগুলো বেশি সংবেদনশীল। হাঁটু, যা আমরা ফর্সা করতে চাই, সেগুলো প্রথমে বিপদে পড়ে।
হাঁটুর জন্য গ্লিসারিন ময়েশ্চারাইজিং বেলম তৈরি করতে পারেন:
- ২ টেবিল চামচ গ্লিসারিন
- ১ টেবিল চামচ নারকেল বা শিয়া মাখন
- ১ চা চামচ ভিটামিন ই
জলীয় বাথ তেলে গলিয়ে গ্লিসারিন এবং ভিটামিন ই যোগ করে ভালোভাবে মিশিয়ে বেশিক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিন। এটি সন্ধ্যায় পায়ের পাতা, কনুই, কুঁচি রাখার জন্য চমৎকার একটি যত্ন। মাঝে মাঝে আমি ক্রিম তৈরি করতে কিছুটা অলস হই এবং শুধুমাত্র সবচাইতে সস্তা শিশুদের ক্রিমের ছোট একটি কৌটা নিয়ে তাতে গ্লিসারিন এবং তেলের ভিটামিন ই যোগ করি। এটাও ভালো কাজ করে (তবে কিছুটা পাতলা, ক্রিমের উপর নির্ভর করে)।
আমার ছিল একটি সুন্দর অভিজ্ঞতা স্ক্রাব এবং ক্রিম নিজ হাতে তৈরি করার প্রস্তাব, আমি আপনাদেরও চেষ্টা করার জন্য উৎসাহিত করছি।