Δίαιτα με βάση τις ομάδες αίματος από επιστημονική σκοπιά

Ας εξετάσουμε τις λεγόμενες δίαιτες με βάση τις ομάδες αίματος - έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα; Ποιες είναι οι βάσεις της δήλωσης περί αναγκαιότητας συγκεκριμένων τροφών για κάθε ομάδα αίματος; Το θέμα είναι εξαιρετικά δημοφιλές, με έναν τεράστιο αριθμό θετικών κριτικών. Μήπως στην πραγματικότητα λειτουργεί; Ανάλυση των βασικών θέσεων της δίαιτας από επιστημονική σκοπιά.

Ποιος ανέπτυξε τη δίαιτα με βάση τις ομάδες αίματος;

Παρά το γεγονός ότι η επιστημονική κοινότητα έχει συμφωνήσει ότι η ομάδα αίματος δεν επηρεάζει την επιλογή της διατροφής, η δήλωση αυτή αποτέλεσε τη βάση για τη δίαιτα με τις ομάδες αίματος, την οποία ανέπτυξε ο φυσιοπαθητικός Πίτερ Ντ’Ανταμο (Peter D’Adamo) (χωρίς ανώτατο ιατρικό πτυχίο, έχει άδεια “θεραπευτή”). Σύμφωνα με τον Ντ’Ανταμο, οι φυσιολογικές ιδιότητες ενός οργανισμού συσχετίζονται με την ομάδα αίματος και κάθε τύπος αίματος έχει διαφορετική εξελικτική κληρονομιά, άρα η διατροφή εξαρτάται επίσης από την ομάδα αίματος. Τα συμπεράσματά του βασίζονται στην ιατρική πρακτική και σε παρατηρήσεις ασθενών. Ο γιατρός δεν έχει διεξάγει ελεγκτικές μελέτες, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο - ο φυσιοπαθητικός διεξάγει σεμινάρια σε όλο τον κόσμο και πουλάει βιβλία σε εκατομμύρια αντίτυπα χωρίς καμία αποδείξιμη βάση.

Σε τι βασίζεται η δίαιτα με βάση τις ομάδες αίματος

Η προϋπόθεση για τη δημιουργία της δίαιτας είναι η λανθασμένη αντίληψη ότι οι ομάδες αίματος στους ανθρώπους εμφανίστηκαν πριν από 60 χιλιάδες χρόνια στους πρωτόγονους κυνηγούς.

Στους ανώτερους (άνθρωποειδείς, γονοειδείς) πιθήκους υπάρχουν οι ίδιες 4 ομάδες αίματος, και δεν μπορούν να ταξινομηθούν ούτε ως “κυνηγοί”, ούτε ως “αγρότες”, ούτε ως “νομάδες”.

Η θεωρία της εξελικτικής προέλευσης των ομάδων αίματος από τον Ντ’Ανταμο, βασισμένη σε προσωπικές απόψεις σχετικά με τη κοινωνική εξέλιξη, περιγράφεται σε μερικά σημεία:

1. Ο πρώτος καθολικός τύπος αίματος 0(I) διαμορφώθηκε από τη διατροφή των κυνηγών-συλλεκτών του Νεάντερταλ πριν από 60000 χρόνια (παρεμπιπτόντως, δεν είμαστε απευθείας απόγονοι των Νεάντερταλ, ανεξάρτητα από την ομάδα αίματος μας). Πριν από τους Νεάντερταλ δεν υπήρχαν τύποι αίματος. Οι άνθρωποι με ομάδα αίματος 0(I) θα πρέπει να ακολουθούν “παλαιοδιατροφή” - υψηλή περιεκτικότητα ζωικών πρωτεϊνών και χόρτων. Τα σιτηρά τους είναι επιβλαβή.
2. Ο δεύτερος τύπος αίματος Α(II) εμφανίστηκε περίπου 15000 χρόνια π.Χ. όταν η ανθρωπότητα πέρασε από την κυνηγητική και συλλεκτική διατροφή σε γεωργικό τρόπο ζωής. Για την “αγροτική” ομάδα αίματος δεν συνιστάται η κατανάλωση τροφών ζωικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων. Οι σύγχρονοι άνθρωποι με Α(II) θα πρέπει να ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή.
3. Η τρίτη ομάδα αίματος B(III) προήλθε 10000 χρόνια π.Χ., όταν ορισμένες ομάδες ανθρώπων άρχισαν να περιπλανώνται και να τρέφονται με σιτηρά, οι φυλές άρχισαν να αναμιγνύονται (!). Συνιστάται ισορροπημένη διατροφή, αλλά θα πρέπει να αποφεύγονται τα θαλασσινά, το χοιρινό και την κοτόπουλο.
4. Η τέταρτη ομάδα αίματος ΑΒ(IV) προήλθε από την ανάμειξη της δεύτερης και τρίτης, χάρη στην ποικιλία στη διατροφή, περίπου 1500 χρόνια πριν, κυριολεκτικά χθες από καθαρές εξελικτικές προοπτικές. Οι διατροφικές συστάσεις σε αυτήν την ομάδα είναι αρκετά αντιφατικές (όπως και στους άλλους τύπους).

Από πού πήρε ο Πίτερ Ντ’Ανταμο αυτά τα γεγονότα, δεν μου είναι γνωστό. Στα εγχειρίδια ανθρωπολογίας και αιματολογίας δεν υπάρχουν καν υποθέσεις, πόσο μάλλον θεωρίες ή γεγονότα. Η εξελικτική-βιολογική βάση της δίαιτας κατά τύπους αίματος βασίζεται στην ανεπάρκεια του συγγραφέα της. Επιπλέον, μια μετα-ανάλυση που διεξήχθη από την Αμερικανική Εταιρεία Διατροφής που αναφερόταν σε 1415 άρθρα σχετικά με τη διατροφή με βάση τις ομάδες αίματος, βρήκε μόνο ένα άρθρο που πληρούσε τα κριτήρια επιλογής για το θέμα (αυτή η μοναδική μελέτη αφορούσε τη σύνδεση της χοληστερόλης με τον τύπο αίματος, περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε να διαβάσετε στην πηγή ).

Πώς εξελίχθηκαν οι ομάδες αίματος στην πραγματικότητα

Φιλογενεαλογικό δέντρο της εξέλιξης των γονιδίων ΑΒ0

Οι ανοσογενετιστές Λουίζ Κ. ντε Μάτος και Χαρόλντο Μορέιρα αναφέρουν για την προέλευση των ομάδων αίματος στο Βραζιλιάνικο περιοδικό αιματολογίας: “Η ομάδα αίματος 0(I) δεν υπήρξε η πρώτη από εξελικτική άποψη. Αυτό θα σήμαινε ότι το γονίδιο 0 εξελίχθηκε πριν από τα γονίδια Α και Β, στον τομέα ΑΒ0, αλλά αυτό δεν ισχύει. Οι φιλογενετικές συνδέσεις μεταξύ των ανθρώπινων και μη ανθρώπινων μορφών γονιδίων ΑΒ0 (αλλέλες) δείχνουν ότι πρώτα αναπτύχθηκε ο τύπος Α(II). Ο τύπος 0(I) είναι ανώμαλος σε σχέση με το Α και το Β.” Για περισσότερα σχετικά με την προέλευση των ομάδων αίματος και την εξελικτική τους ανάπτυξη, διαβάστε το πρωτότυπο άρθρο με τίτλο “Was the O type the first blood type to appear in humans?” .

Μια λεπτομερής ανασκόπηση του βιβλίου του Ντ’Ανταμο “Τέσσερις ομάδες αίματος – τέσσερις δρόμοι προς την υγεία” από τον ανώτερο επιστήμονα του εργαστηρίου ανθρωποοικολογίας του Ινστιτούτου και του μουσείου ανθρωπολογίας του ΜΓΚ, δ.β.ν., κ.μ.ν. Αντρέι Ιγκορέβιτς Κοζλόφ βρίσκεται στην ιστοσελίδα Ανθρωπογένεση.ρου , σας προτείνω να ρίξετε μια ματιά, και η ιστοσελίδα είναι γενικά καταπληκτική - αποτέλεσμα πολυάριθμων ετών εργασίας των καλύτερων ρωσικών δημοσιογράφων επιστήμης. Στην Ανθρωπογένεση υπάρχουν οι περισσότερες απαντήσεις σχετικά με το θέμα της εξέλιξης του αίματος.

Όλες οι ομάδες αίματος υπήρχαν ήδη στην ανθρωπότητα πολύ πριν από την εμφάνιση της γεωργίας.

Η δεύτερη ομάδα εξελίχθηκε από τον κοινό πρόγονο των χιμπαντζήδων και των γομονίδων πριν από περίπου 5-6 εκατομμύρια χρόνια. Η πρώτη ομάδα εμφανίστηκε περίπου 3,5 εκατομμύρια χρόνια πριν. Η B(III) εξελίχθηκε από την Α(II) περίπου 2,5 εκατομμύρια χρόνια πριν. Σύμφωνα με τη λογική του γιατρού Ντ’Ανταμο, η δεύτερη ομάδα αίματος θα έπρεπε να είναι “κυρίως κρεατοφάγος”.

Το επόμενο λάθος του συγγραφέα της δίαιτας είναι ότι η γεωργία αναπτύχθηκε τοπικά και στον “γεωργικό παράδεισο” εμφανίστηκε ο τύπος αίματος Α(II), και οι φορείς της θα πρέπει τώρα να ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή. Ωστόσο, ανθρωπολογικές ανακαλύψεις και γενετικές μελέτες δείχνουν ότι η γεωργία αναπτύχθηκε εντελώς ανεξάρτητα σε διάφορα μέρη του κόσμου. Η σπορά στις πρώτες εγκατεστημένες κοινότητες δεν εξελίχθηκε για αιώνες και σπάνια είχε επιτυχία. Οι αισιοδοξίες του συγγραφέα της δίαιτας ότι οι πρώτοι γεωργοί ήταν πιο υγιείς από τους κυνηγούς-συλλέκτες απέχουν πολύ από την πραγματικότητα: από την εμφάνιση της γεωργίας στην Εγγύς Ανατολή, ο άνθρωπος έχασε περίπου 15 εκατοστά σε ύψος. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η γεωργία ήταν 100% βιολογική. Επιπλέον, η γενετική προσαρμογή δεν μπορεί να συμβαδίζει με τον πολιτισμικό-τεχνικό πρόοδο.

Τι είναι ο τύπος / ομάδα αίματος και τι εξαρτάται από αυτήν

Σας προτείνω να παρακολουθήσετε ένα πεντάλεπτο βίντεο, στο οποίο με απλά λόγια εξηγούνται οι ομάδες αίματος και οι παράγοντες ρέσου. Σε αυτό το βίντεο υπάρχει το όλο θεωρητικό ελάχιστο, εκτεθειμένο με συνοπτικό και χωρίς περιττές λεπτομέρειες.

Ποιες είναι οι ελλείψεις των λεκτινών;

Η βάση της θεωρίας για τη δίαιτα με βάση τις ομάδες αίματος είναι οι λεκτίνες. Οι λεκτίνες είναι πρωτεΐνες και ένζυμα που μπορούν να κολλήσουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια (ερυθροκύτταρα). Ο συγγραφέας της δίαιτας υποστηρίζει ότι οι λεκτίνες που περιέχονται σε τροφές που δεν είναι κατάλληλες για την ομάδα αίματος κάθε ατόμου οδηγούν σε συστηματικές σοβαρές διαταραχές υγείας: η “κόλληση” των ερυθροκυττάρων, η κίρρωση του ήπατος, τα εμφράγματα, η απόφραξη αιμοφόρων αγγείων, η νεφρική ανεπάρκεια, η αθηροσκλήρωση, η μείωση της ανοσίας κ.λπ.

Υποστηρίζεται ότι με την κακή επιλογή τροφών, κάθε άτομο εκτίθεται καθημερινά σε καταστροφική δράση λεκτινών - τα αιμοφόρα αγγεία ζωτικών οργάνων θα αρχίσουν να φράζονται από κολλημένα ερυθροκύτταρα. Το σύμπτωμα της λειτουργικής ανεπάρκειας που προκαλείται από τις λεκτίνες θα πρέπει να είναι ευρέως διαδεδομένο και μελετημένο από την ιατρική. Οι παθολογοανατόμοι θα πρέπει να ξέρουν γι ‘αυτήν, καθώς οι ζημιές κατά τις περιγραφόμενες διαδικασίες θα πρέπει να είναι εκτενείς, ειδικά σε ηλικιωμένα άτομα. Αυτή η νόσος που προκαλείται από αποθέματα λεκτινών και συσσωρευμένα τμήματα αίματος δεν μπορεί να είναι κρυφή και θα πρέπει να έχει σαφή περιγραφή, σε συνδυασμό με φωτογραφίες από οπτικά και ηλεκτρονικά μικροσκόπια, κυτταρολογία, τομές, ιστολογία κυττάρων.

Ωστόσο, η επιστήμη γνωρίζει ελάχιστα για κολλημένα από λεκτίνες ερυθροκύτταρα… Επιπλέον, οι λεκτίνες έχουν ευρεία παρουσία στη φύση - υπάρχουν και σε φυτά και σε ζώα, και όχι μόνο σε σιτάρι, σόγια και καλαμπόκι. Οι περισσότερες λεκτίνες, περίπου 800 είδη, δεν είναι ούτε ενζυματικά ενεργές και μόνο κάποιες συμμετέχουν στη διαδικασία ανοσολογικής απόκρισης. Οι λεκτίνες παίζουν το ρόλο τους στους ζωντανούς οργανισμούς - ενεργοποιούν τα λεμφοκύτταρα (κύτταρα ανοσολογικής απόκρισης) και ενθαρρύνουν τη διαίρεσή τους, συμμετέχουν στην βλάστηση σπόρων φυτών.

Εάν καταναλώνετε συστηματικά μεγάλες ποσότητες σόγιας, καθιστώντας την τη βάση της διατροφής σας, τότε μπορεί να αποκτήσετε διαταραχή του εντέρου λόγω της τοξικής λεκτίνης αιγοθάκμου. Ωστόσο, η μαγειρική επεξεργασία αναιρεί την τοξικότητα της αιγοθάκμου - το βράσιμο για 10 λεπτά εξουδετερώνει έως και το 99% λεκτίνων στο προϊόν. Η εμποτισμός αφαιρεί μέρος των λεκτίνων, και η διαδικασία ζύμωσης τις “χω

Η ποικιλία των ομάδων αίματος οφείλεται σε βακτήρια και ιούς, για τους οποίους η εξελικτική προστασία αναπτύθηκε εδώ και εκατομμύρια χρόνια. Πράγματι, υπάρχει συσχέτιση μεταξύ ορισμένων πληθυσμιακών ομάδων και τύπων αίματος. Αυτή η ποικιλία οφείλεται στην πίεση της φυσικής επιλογής μέσω ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων, αλλά όχι λόγω της διατροφής. Απόδειξη της θεωρίας αυτής είναι τα ειδικά μαθηματικά μοντέλα που αναπτύχθηκαν στο University College του Λονδίνου από τον καθηγητή Ρόμπερτ Σέιμορ και τους συνεργάτες του (σε αυτή τη σύνδεση μπορείτε να βρείτε το πλήρες κείμενο της μελέτης με το μαθηματικό μοντέλο και τις φόρμουλες). Το μοντέλο τους δείχνει ότι αν οι ιογενείς λοιμώξεις υπερισχύουν στον πληθυσμό, τότε υπερισχύει η ομάδα αίματος 0(I), ενώ αν οι βακτηριακές λοιμώξεις είναι πιο διαδεδομένες, οι τύποι Α και Β θα εμφανίζονται συχνότερα. Οι διαφορές στη διατροφή δεν σχετίζονται με αυτό.

Ομάδα Αίματος και Φυλή

Οι νύξεις του Πίτερ Δ’Αδαμο σχετικά με την ανωτερότητα της πρώτης ομάδας αίματος μυρίζουν… καλά, ξέρετε πώς. Μέσω της ανάλυσης αίματος δεν μπορεί να προσδιοριστεί η φυλή. Οι φυλές δεν είναι ξεχωριστά είδη ανθρώπων! Η μελέτη της ανθρώπινης βιολογίας δεν επιβεβαιώνει καμία αιτιακή σύνδεση μεταξύ φυλής και ομάδας αίματος, αν και υπάρχουν συσχετισμοί. Η ανθρωπότητα είναι εξαιρετικά ομοιογενής όσον αφορά τη “σύνθεση” και την καταγωγή της.

Είμαστε 99,9% γενετικά όμοιοι, ανεξαρτήτως φυλής, ακόμα και λαμβάνοντας υπόψη τα φύλα, τις εξωτερικές και τις ατομικές χαρακτηριστικές. Αυτή η “ομοιογένεια” δεν είναι τόσο συχνή στη φύση - οι χιμπατζήδες έχουν 2-3 φορές περισσότερες γενετικές παραλλαγές, οι ορανγκούτανοι κατά 8-10 φορές (που είναι επίσης στενοί συγγενείς μας). Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αρχικά επηρέασαν την εξάπλωση των ομάδων αίματος σε ορισμένους απομονωμένους πληθυσμούς - μικρός αριθμός προγόνων (όπως στην Αυστραλία); το φαινόμενο “στενής φιάλης”, που είναι συχνό στους αυτόχθονες λαούς; οι ενδοομαδικές γάμοι κ.λπ.

Ένα παράδειγμα. Η δυσανεξία στη λακτόζη σχετίζεται αποκλειστικά με το γονίδιο αντοχής στη λακτόζη. Μεταξύ των ιθαγενών των ΗΠΑ, η δυσανεξία στη λακτόζη ανέρχεται στο 100% - το 30-35% έχει ομάδα II(Α), ενώ οι Ταϊλανδέζοι με 98% δυσανεξία έχουν το 25-30% των αλλελών III(Β). Στους 100% σαρκοφάγους εσκιμώους η δυσανεξία στη λακτόζη είναι 80% - 80-90% είναι της ομάδας I(0) ( πηγή ).

Ομάδα Αίματος και Ασθένειες. Υπάρχει Σχέση;

Για τη σύνδεση της ανοσίας και του τύπου αίματος είχαμε μιλήσει παραπάνω. Ορισμένες ασθένειες έχουν πράγματι σχέση με την ομάδα αίματος. Αυτή η αλληλεπίδραση έχει αποδειχθεί μόνο για επτά ασθένειες (!). Από πού προέρχονται λοιπόν τα δεδομένα σχετικά με τη συσχέτιση μιας ασθένειας με την ομάδα αίματος; Ο Δρ Έρικ Τόπολ παρατηρεί: “Συχνά, η πρακτική αναζήτησης συσχετίσεων σε μεγάλες ποσότητες δεδομένων οδηγεί σε οποιοδήποτε αποτέλεσμα - θέλετε να συνδέσετε τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών ασθενειών με τη δεύτερη ομάδα αίματος; Πάρτε δείγμα δεκάδων χιλιάδων ανθρώπων και θα βρείτε οποιαδήποτε σύνδεση.” Περισσότερα για τη σύνδεση μεταξύ ομάδας αίματος και ασθενειών μπορείτε να διαβάσετε εδώ .

Γιατί οι φορείς της ομάδας I(0) αρρωσταίνουν πιο συχνά από έλκος στομάχου; Το 1993 ανακαλύφθηκε το βακτήριο Helicobacter pylori, το οποίο έχει ιδιαίτερα στενή σχέση με μία από τις μοναδικές πρωτεΐνες αυτού του τύπου. Αυτό είναι μόνο ένα από τα εκατοντάδες άλλα παραδείγματα.

Αντί να ανησυχείτε για την ομάδα αίματος σας, είναι απαραίτητο να επικεντρωθείτε στις πραγματικές αιτίες των πιο κοινών ασθενειών μας - καθιστικός τρόπος ζωής, κάπνισμα, υπερκατανάλωση. Αυτοί είναι οι αληθινοί, αναμφισβήτητοι παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν την υγεία μας ανεξαρτήτως του τύπου αίματος.

Λειτουργεί η Δίαιτα κατά την Ομάδα Αίματος;

Η πρώτη θεμελιώδης έρευνα για τη δίαιτα του Δρ Δ΄Αδαμο πραγματοποιήθηκε το 2014 και το πλήρες κείμενο της μελέτης δημοσιεύθηκε σε περιοδικό με κριτές Plos.One. Ο τίτλος του άρθρου είναι “Γενότυπος ΑΒ0, δίαιτα κατά ομάδα αίματος και καρδιομεταβολικοί παράγοντες κινδύνου” . Αυτή είναι πράγματι μια ποιοτική, αναφερόμενη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο. Στην πραγματικότητα, αρκεί να εστιάσουμε μόνο σε αυτή τη μελέτη - παρέχει απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις που έθεσα στο άρθρο μου, συμπεριλαμβανομένων πολλών παραπομπών για επιπλέον διερεύνηση του θέματος.

Δεδομένου ότι ο σκοπός της διατροφής κατά τύπους αίματος είναι να μειώσει τον κίνδυνο “ειδικευμένων” ασθενειών, ιδίως αυτών που σχετίζονται με τα αγγεία (θυμηθείτε τους λεκτίνες;), η έρευνα στόχευε στον προσδιορισμό της σχέσης μεταξύ διατροφής και καρδιομεταβολικής υγείας. Σας προτείνω έντονα να διαβάσετε τις λεπτομέρειες της μελέτης στη σύνδεση παραπάνω, ιδίως αν έχετε αμφιβολίες, αλλά θα καταγράψω εδώ τα συμπεράσματά της: η προσήλωση σε κάποια δίαιτα κατά ομάδα αίματος έχει ευεργετική επίδραση στους καρδιομεταβολικούς κινδύνους, αλλά δεν έχει σημασία ποια από τις προτεινόμενες δίαιτες θα προτιμήσει ο φορέας ενός από τους τύπους αίματος.

Δηλαδή, όλες οι συστάσεις, τα πλάνα και οι λίστες προϊόντων οδηγούν σε θετικά αποτελέσματα σε υγιή άτομα που δεν χρειάζονται ειδική δίαιτα για ιατρικούς λόγους, ανεξαρτήτως της ομάδας αίματος. Δεν εντοπίστηκε καμία σημαντική σύνδεση. Κάθε μια από τις δίαιτες οδήγησε στα αναμενόμενα αποτελέσματα: μείωση του σωματικού βάρους, της περιφέρειας μέσης, μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης στο πλάσμα, του ινσουλίνης. Η αυστηρή τήρηση της δίαιτας AB(IV) μείωνε τα επίπεδα αυτών των αντιγόνων, αλλά δεν επηρέαζε τη μείωση του βάρους. Η αυστηρή εφαρμογή της δίαιτας για την I(0) μείωνε τα τριγλυκερίδια (λιπαρά). Η επίδραση της δίαιτας δεν αυξανόταν στην περίπτωση εφαρμογής από τον αντίστοιχο φορέα του τύπου.

Οι συμβουλές από τη δίαιτα κατά ομάδες αίματος είναι γενικά ακίνδυνες και μπορεί να είναι ωφέλιμες μεμονωμένα. Μοναδική εξαίρεση μπορεί να είναι η σύσταση για την εισαγωγή γαλακτοκομικών προϊόντων σε άτομα της ομάδας III(Β) με δυσανεξία στη λακτόζη και άλλες ειδικές περιπτώσεις - πέτρες στα νεφρά και κρέατος δίαιτα, ουρική αρθρίτιδα και πλούσιες σε πουρίνες τροφές κ.ο.κ.

Η διατροφή κατά ομάδες αίματος δεν έχει καμία επιστημονική βάση.

Δεν επιθυμώ να συνεχίσω το θέμα που περιγράφεται στο βιβλίο του Δ’Αδαμο σχετικά με τη σύνδεση της ομάδας αίματος με τον χαρακτήρα. Για να κατανοήσετε πόσο ανυπόστατες είναι οι δηλώσεις για αυτή τη σύνδεση, αρκεί να αναφέρω τον “Εκνευρισμό του Μπάρνουμ” .

Το βίντεο που μου έδωσε έμπνευση για αυτόν τον ανασκόπηση είναι:

Το πρωτότυπο άρθρο, βάσει του οποίου γυρίστηκε το βίντεο, δημοσιεύθηκε στον ιστότοπο skepdic.com . Στο τέλος ο Μπόρις διεξάγει ένα τεστ για τον “Εκνευρισμό του Μπάρνουμ”, αν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτό, θα πρέπει να είναι ενδιαφέρον για σας.

Αν δεν πιστεύετε στη θεωρία της εξέλιξης, τότε για εσάς η διατροφή κατά ομάδες αίματος πρέπει να έχει ακόμη λιγότερη σημασία, όπως και κάθε παλαιοδιατροφή που βασίζεται στη βιολογική ανάπτυξη του είδους Homo.

Αναβάθμιση 22.10.20 Αξιοσημείωτο δημοφιλές επιστημονικό άρθρο στο Postnauka, αφιερωμένο στις ομάδες αίματος, θα είναι ενδιαφέρον για όποιον ενδιαφέρεται για αυτό το θέμα.