Aurinkovoide: koostumus, turvallisuus, tutkimukset ja oikea käyttö

Kuten aina, tavanomainen aurinkovoiteen valinta muuttui nopeasti PubMedin ja Cochrane-katsauksien tutkimiseksi. Koska verkosta ei löytynyt tyydyttävää käsittelyä ovimalaisten todisteiden perusteella, jaan omia havaintojani ja kirjallisuutta. Joten mitä pitäisi olla oikeassa aurinkovoiteessa ja onko siitä hyötyä - perustuen viimeisimpiin tutkimuksiin.

Aurinkovoiteiden hyödyllisyys

Tällä hetkellä ei ole selkeää tieteellistä konsensusta UV-suodattimien (aurinkovoiteiden) hyödyllisyydestä. Kyse ei ole vain kiistanalaisesta koostumuksesta, vaan pääongelma on virheellinen käyttö ja muiden suojaustoimenpiteiden laiminlyönti. Palataan tähän myöhemmin.

Tutkimukset osoittavat, että ihmiset ovat taipuvaisia olemaan pidempään suorassa auringonvalossa ja he laiminlyövät päähineet ja vaatteet, jotka suojaavat ihon kaikkein haavoittuvimpia osia käytettäessä aurinkovoiteita (6).

Populaatiotutkimusten tulokset aurinkovoiteista ovat usein ristiriitaisia, mutta [tooltip tip=“Satunnaistetut, placebo-kontrolloidut kaksoissokkotutkimukset ovat parhaat todisteet lääketieteessä tähän mennessä.” ]RCT: t[/tooltip] suurilla otoksilla ja pitkäaikaisilla epidemiologisilla tutkimuksilla osoittavat kohtuullista ennaltaehkäisevää vaikutusta eri ihosyöpätyyppeihin ja solujen vanhenemiseen (7).

Esimerkki oikeasta ja informatiivisesta tuotesertifikaatista. Pakkaus ilmoittaa kaikki suojausmahdollisuudet, mukaan lukien aktiivisen suodattimen.

On mainittava, että todella tehokkaita laaja-alaisia aurinkovoiteita on ilmestynyt vain viimeisten 10 vuoden aikana, ja heijastavien nanopartikkeleiden osalta jopa vähemmän kuin 5. Joten havaintoja ja testejä uusista vaikuttavista aineista jatketaan.

Aurinkovoiteiden haitat ja myrkyllisyys

Pieni suojausalue ja SPF-tekijän epäsuhta ilmoitettuun - ovat aurinkovoidetta koskevat kaikkein keskusteluimmat ongelmat. Viimeisen vuosikymmenen kehitykset ovat merkittävästi laajentaneet UV-suodattimien heijastuksen aluetta, vaikka “kaukaan ultravioletti” UVC: lle ei ole vielä tehokasta heijastinta. SPF on vihdoin standardisoitu EU:ssa - valmistajien on noudatettava MoS- ja NOAEL-standardeja, muuten tuote ei yksinkertaisesti pääse markkinoille.

D-vitamiinin synteesi

Toinen ongelma on hypoteesi, että ultraviolettiheijastus estää D-vitamiinin tuotantoa - rasvaliukoista steroidihormonia, jonka pääasiallinen synnyn lähde on auringonvalo aallonpituudella 300 ± 5 nm(8). Vähäinen D-vitamiinitason lasku voi todellakin esiintyä tummaihoisilla, jotka noudattavat tarkasti aurinkovoiteen käyttöä (2 mg/cm2) ja pyrkivät välttämään suoraa auringonvaloa. Kaikki tiedot aurinkovoiteiden yhteydestä D-vitamiiniin ovat hakemistossa Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine: Photoprotection and vitamin D: a review (8).

Vaikutus hormoneihin

On perusteltua huolta siitä, että aurinkovoiteet vaikuttavat endokriiniseen järjestelmään (on todettu joillakin laboratoriokaloilla, erityisesti sammakoilla), sillä osa orgaanisista ainesosista pääsee verenkiertoon (rasvaliukoiset suodattimet), mutta ihmistesteissä tämä ei ole osoittautunut todeksi. Liukenemattomat heijastavat hiukkaset, kuten titaanidioksidi ja sinkkioksidi, eivät pääse sarveiskerroksen syvempään osaan, joten ne eivät sisällä mahdollisia vaaroja.

Aurinkovoiteiden, kuten minkä tahansa kosmetiikan tai lääkkeen, pääasiallinen vaara on yksilöllinen herkkyys komponenteille, jolta mikään tuote ei ole suojattu.

Uusien komponenttien turvallisuuden todistaminen on äärimmäisen vaikeaa ja kallista sen jälkeen, kun eläinkokeet kosmetiikan myrkyllisyyden testaamiseksi kiellettiin. Kaikki yritykset eivät voi maksaa solukulttuureissa kokeita, ja tällaisista tutkimuksista saadut tulokset ovat kyseenalaisia.

SPF, UVA, UVB ja niihin liittyvät manipuloinnit

Aurinkosuoja-tekijä (SPF) on suosittu markkinointiväline, joka on saanut valtiollista sääntelyä melko äskettäin. Vuoteen 2010 mennessä valmistajat olivat päässeet “pilviin” 100+ kalaöljyyn (Neutrogena), mutta FDA:n määräys lopetti tämän numeropelin.

Tämän mittarin hyödyllisyys ja asianmukaisuus on edelleen kiistanalainen, sillä laboratorion olosuhteista riippuen kliinisten tutkimusten tulokset voivat vaihdella jopa 50 %. Eri testaus- ja arviointimenetelmiä aurinkosuojatekijöille käsitellään yksityiskohtaisesti British Journal of Dermatology -lehden artikkelissa “Aurinkosuojatekijät: maailmanlaajuinen konfuzio”.

UVA ja SPF -standardit, jotka ovat voimassa vuodesta 2007.

Aurinkosuoja-tekijä SPF osoittaa, mikä säteilyannos pääsee iholle suojakerroksen kautta auringon säteilyssä. Esimerkiksi maksimaalisen SPF 50+ kohdalla imeytyneiden aaltojen osuus on 1/50, kun aurinkovoiteen annostus on 2 mg/cm2.

Voitte arvioida suunnilleen, kuinka kauan aurinkovoide toimii, kertomalla sen tekijän ajalla, joka normaalisti palaa. Vaaleaihoisille tämä on 10-15 minuuttia keskipäivällä, jolloin kerrotaan tekijä 15 kahdella ensimmäisellä minuutilla, jolloin saadaan 2,5 tuntia ennen palamista. Älkää unohtako, että voidetta on lisättävä joka tunti, riippumatta siitä, mikä SPF lukema on purkissa.

Merkintä UVA-säteiltä suojaaville tuotteille.

Ultraviolettisäteilyn suojauskerroin lasketaan matematiikalla yksityiskohtaisesti British Journal of Dermatology -lehden artikkelissa “Aurinkosuojatekijät: maailmanlaajuinen konfuzio”.

Euroopan komission suositukset UVA-säteiltä suojaaville kategorioille.

UVA-säteillä on merkityksetön rooli auringonpolttamisen aiheuttamisessa, mutta ne ovat vastuussa hyperpigmentaatiosta, ihon vanhenemisesta ja DNA:n vaurioitumisesta. Aikaisemmin tehokkaita UVA-suodattimia ei ollut, mutta edelleen tämän säteilyn suoja on heikko (titaanidioksidi, sinkkioksidi ja Avobenzone Parsol 1789 heijastavat osittain). Voiteessa tulee olla UVA-logo, joka osoittaa tuotteen olevan EU:n määritysten mukainen. UVA-PF:n tulisi olla suurempi kuin 1/3 SPF:stä.

Vedenkestävyysmyytti

Aurinkovoiteen vedenkestävyys voidaan ilmoittaa, jos yli 50 % suodattimista säilyy kymmenen minuutin uimisen jälkeen (COLIPA EU:ssa). Yhdysvalloissa ja Australiassa tiukemmat vaatimukset ovat, että 100 % suodattimista on säilyttävä, mikä on käytännössä mahdotonta, sillä enimmäismäärä on 87%.

Laboratoriotestaus kolmen aurinkovoiteen vedenkestävyydelle.

Vedenkestävyydestä vastaavat pääasiassa komedogeeniset akrylaattipolymeerien emulsioita, jotka jättävät iholle hengittämättömän valkoisen kalvon. Vedenkestävyyden tutkimuksia ja testejä käsitellään International Journal of Cosmetic Science -lehdessä, artikkelissa “Uuden lähestymistavan kehittäminen kuluttajien aurinkovoiteiden vedenkestävyyden arvioimiseen: hanavesi vs. suolavesi vs. kloorivesi” (2014)(1).

Jokaisen vesikierroksen jälkeen ja runsaassa hikoilussa osa heijastavista hiukkasista poistuu ja tuore kerros ainetta on tarpeen, riippumatta siitä, mitä purkissa lukee.

Koostumuksen analyysi

Imeytyvät ja heijastavat aktiiviset molekyylit jaetaan orgaanisiin ja epäorgaanisiin. Epäorgaaniset, fysiikalliset ja mineraaliset aurinkosuojafiltterit heijastavat ja hajottavat säteilyä, kun taas orgaaniset imevät ja hajottavat energiaa lämpönä tai valona.

Kaikki UV-suodattimet, jotka ovat saaneet sertifikaatin kehittyneissä maissa.

Taulukon selitys: R50, 53 tai R53 - luokitus ympäristölle vaarallisista aineista. PEC - ennustettu ympäristövaikutusten konsentraatio, ja PNEC - ennustettu “Ei Vaikutusta” konsentraatio. Missä suhde yli 1 viittaa potentiaaliseen riskiin. MEC - mitattu vaikutuksen konsentraatio. PBT⁄vPvB merkitsee ympäristöriskejä, jotka ovat aiheutuneet aineista, joissa P tarkoittaa pysyvyyttä suhteessa hajoamisaikaan ympäristössä, joka kerääntyy vesikohdissa, B tarkoittaa bioakkumulaatiota mitattujen tietojen perusteella vesikohteessa. T tarkoittaa toksisuutta, ND - ei luotettavia tietoja.

Orgaaniset suodattimet

Yleisesti ottaen nämä ovat ihoon näkymättömiä aromiyhdisteitä, jotka sallivat molekyylin imeä UV-säteitä ja säteillä matalamman energiahuipun aaltoja. Oksibenson, sulisobensoni, oktyylimetoksykinnamaatti - esimerkkejä luonnollisista tehokkaista imeytyjistä, joilla on kuitenkin rajoitettu käyttö, sillä ne aiheuttavat allergisia reaktioita ja voivat ylittää ihon esteen (3). Jotkut luonnolliset UV-suodattimet vähentävät tulehdusta ja oksidatiivista stressiä.

Yleisimmät orgaaniset aurinkosuojan aineet (mukaan lukien UVA:ta estävät):

• Polyfenolit, aminohapot, flavonoidit jne.: PABA (p-aminobentsoehappo), oktyykriiliini, salisylaatit, kinnamaatit, bensofenoni-3 (BZ-3; oksibenson), Parsol 1789®, Eusolex 9020®), drometrizole-trisiloksaani (esim. Mexoryl XL®), tereftalaidideni dikamforisulfonihappo (esim. Mexoryl SX®), metyyleeni bis-bentsotriazoliyli tetrametyylibutyylifenoli (Tinosorb M®).
• Propolis. Aurinkosuojateho on todistettu Brasilian vihreällä propoliksen kohdalla. Sen SPF on 10, jos valmistessa on 40 % vesialkoholi propolista. Eri maista peräisin oleva propolis sisältää erilaisia aktiivisia antioksidantteja ja suodattimia. Italialainen, romanialainen ja brasilialainen uute on arvostettu.
• Soija. Soijapavun isoflavoonit estävät ihmisen keratinocyt.wen apoptoosin, edistävät erityisen suoja-antigeenin tuotantoa UVB-säteille, vähentävät auringon aiheuttamaa allergiaa (erytemaa) sekä ihon kuivumista.
• Kapriksia. Kapriksen kukkien uute sisältää useita aktiivisia happoja, jotka estävät eryteemiä ja kosteuttavat ihoa hyvin: kaempferoli, kafeehappo, feruliinihappo, kumariinihappo ja kanelihappo.
• Manteli vähentää merkittävästi UV-säteilyn aiheuttamaa oksidatiivista stressiä polyfenolisien yhdisteiden, erityisesti flavonoidien ja fenoli happojen, ansiosta.
• Spathodea (Spathodea campanulata). Tämä puu on tehokas UV-säteilyä absorboivien flavonoidien lähde (200-325 nm).
• Ohra ja sen sisältämä silymariini suojaavat ihosoluja ja estävät immuunijärjestelmän heikkenemistä säteilyn vaikutuksesta.
• Teelehdet sisältävät katekiineja - polyfenolisia yhdisteitä, jotka torjuvat vapaita radikaaleja ja suojaavat DNA:ta vaurioilta.
• Viinirypäleiden polyfenolit siemenistä, erityisesti katekiini, epikatekiini ja oligomeeriset proantosyanidiinit, omaavat erityisen voimakkaan antioksidanttisen, tulehdusta estävän ja antiproliferatiivisen aktiivisuuden. Viinirypäleiden siemenuutteet aurinkosuojavoiteessa vähentävät turvotusta ja estävät peroksidisoitumista iholla.
• Granaattiomenan antosyaanit suojaavat keratinosyyttejä UV-säteilyn haitallisilta vaikutuksilta, mikä on todistettu useissa laboratoriotutkimuksissa.
• Italian punaiset appelsiinit ovat erityisten antosyaanien, kuten syanidiini-3-glukoosidin ja syanidiini-3-(6-malonyyli)-glukoosidin, lähde, jotka antavat niille kirkkaan punaisen värin. Ne suojaavat ihoa fotoksidoitumisvaurioilta.
• Mustikka, sininen mustikka, mansikka estävät kollageenin hajoamista ja parantavat solujen elinkelpoisuutta UVA-säteilyn vaikutuksesta. Näiden marjojen fotoprotektiiviset ominaisuudet on todistettu ihmisten dermaalifibroblastien avulla.
• Ginseng, englantilainen pelto, parsakaali, kahvi, basilika, useat merilevätyypit ja jäkälät.

Flavonoidit

Flavonoidit

Polyfenolit ei-flavonoidiset

Polyfenolit

Kaikkien luonnollisten UV-suodattimien lähteiden ja niiden “kemian” on kuvattu perusperusteellisesti Journal of Cosmetic Dermatology -lehdessä: Natural products as photoprotection (2014).

Epäorgaaniset ja mineraaliset UV-suodattimet

Tehokkaimmat ja turvallisimmat epäorgaaniset aineet ovat sinkkioksidi (ZnO), titaanioksidi (TiO2), silikaatit ja rautaoksidi. Niiden puute on valkoinen pigmentti jäännöksessä iholla käytön jälkeen. Viime vuosina tuotteisiin on lisätty mikronisoituja hiukkasia, jotka vähentävät kosmeettisia ongelmia. Sinkkiä ei voida tällä hetkellä käyttää kosmetiikassa EU:ssa (kiinnostavaa on, että sinkkioksidia sisältävät ravintolisät eivät erityisesti huolestu komitean toimesta), mutta FDA:lla ei ole siihen kohdistuvia vaatimuksia (7).

Euroopan komission suosittelema UV-suodatin

Yksi uusimmista kehityksistä on nano-hiukkaset, “pakattu” piidioksidista valmistettuihin sol-gel-lasi-kapselissa, jotka absorboivat laajan valikoiman UV-säteilyä. Edut edellisiin verrattuna: tehokkaampi suoja, fotostabiilisuus ja hypoallergeenisuus. Nanosuodattimet eivät reagoi muiden voiteen ainesosien kanssa, mikä vähentää stabilointitarvetta.

Kuvan tehokkuus valon hajauttamisessa titaniinioksidilla ja sinkkioksidilla.

Valkoinen kerros fysikaalisista hiukkasista johtuu niiden korkeasta tehokkuudesta hajottaa näkyvää valoa. Mikrodisperssi TiO2 on tehokkaampi kuin ZnO hiukkaskoon mukaan.

Viisi hyvän UV-suojan faktoria

1. Aurinkosuojavoiteen tulisi sisältää mahdollisimman monia erilaisia suodattimia, sekä orgaanisia että mineraalisia.
2. Purkin etiketissä tulee olla UVA-logo - tämä takaa, että voiteessa on ikääntymistä estäviä aineita.
3. Oikea käyttö on tärkeämpää kuin SPF-tekijä: levitä aurinkosuojavoidetta runsaasti, standardi on 2 mg/cm2; 15-20 minuuttia ennen ulosmenoa. Päivitä käyttöä jokaisen uintikerran ja runsaasti hikoilemisen jälkeen, vähintään kahden tunnin välein.
4. Tarkista viimeinen käyttöpäivämäärä! Orgaaniset suodattimet menettävät merkittävästi tehoaan käyttöajan lopussa.
5. Älä luota pelkästään aurinkosuojavoiteeseen.

Muutamia “aurinkomyyttiä”

• “Mitä kalliimpi tuote, sitä parempi suoja”. Tämä ei pidä paikkaansa. Valintakriteerit: UVA 4-5 tähteä, SPF vähintään 30, sisältäen sekä mineraalisia että orgaanisia suodattimia.
• “Olen jo saanut päivetystä, eikä tarvitse lisäsuojaa”. Tarvitaan. Päivetys on itse asiassa biologinen ja fysikaalinen signaali vahingoittuneelle iholle. Siksi on erityisen vaarallista käydä solariumissa ihosyövän ehkäisemiseksi - melanooman riski kasvaa 75 %:lla, jos vierailet säännöllisesti solariumissa ennen 30 vuoden ikää.
• “Korkea SPF sisältää haitallista kemiaa”. Yksikään aurinkosuojavoide ei tuo mukanaan myrkyllistä riskiä. Mutta aina on riski allergiselle reaktiolle mihin tahansa ainesosaan.
• “Pilvisellä säällä ei voi palaa”. 70-80 % UV-säteistä kulkee pilvien läpi.
• “Aurinkovoide suojaa 100 %:sti”. Ei, niin ei ole. Ei voimakkaammin kuin 87 %, ottaen huomioon, että tuote menettää osan suojaavista ominaisuuksistaan joka minuutti.

Lopuksi haluan mainita erilaisista niin kutsutuista “kaksossisaretutkimuksista”, joissa analysoidaan kaksosten terveyttä ja elämäntyyliä erilaisilla elämäntavoilla. Auringonottoa rakastavat näyttävät paljon huonommilta kuin niiden sisarukset, jotka välttävät UV-säteilyä. Tämä on vaikuttavin tutkimusmenetelmä.

Kaksoset, joista toinen rakastaa auringonottoa ja elää Floridassa käyttämättä suojausaineita.

Lähteet ja kirjallisuus

Kaikki arvostelut ja artikkelit, joita tässä artikkelissa siteerataan, olen ladannut ja tallentanut Google Driveen . Samassa kansiossa on myös näiden artikkelien käännökset, mutta ilman lähdeluetteloita ja kuvastoa. Suosittelen aina tutustumaan alkuperäislähteeseen, sillä saatat jättää huomiotta tärkeitä yksityiskohtia ja vivahteita.