Krimu ya Kuzuia Jua: Muundo, Usalama, Utafiti na Matumizi Sahihi

Kama kawaida, uchaguzi wa kawaida wa krimu ya kuzuia jua uligeuka kuwa utafiti wa PubMed na Cochrane. Kwa kuwa sikuweza kupata uchambuzi wa kuridhisha wa msingi wa ushahidi kuhusu bidhaa hizi mtandaoni, ninashiriki utafiti wangu na fasihi. Hivyo basi, ni nini ambacho kinapaswa kuwepo kwenye krimu sahihi ya kuzuia jua na je, ina faida - kwa kuzingatia utafiti wa hivi karibuni.

Kuhusu Manufaa ya Krimu za Kuzuia Jua

Hadi sasa, hakuna makubaliano ya kisayansi kuhusu manufaa ya bidhaa zenye filters za UV (sunscreens). Na siyo suala la muundo wa kutatanisha. Tatizo kuu ni matumizi mabaya na kuzembea katika kuchukua hatua nyingine za kinga. Nitarejea kwenye hili chini.

Utafiti inaonyesha kuwa watu hupendelea kukaa chini ya mionzi ya jua moja kwa moja kwa muda mrefu, wanapuuzia vitu vya kichwa na nguo zinazofunika maeneo yenye hatari zaidi ya ngozi, wanapokuwa wakitumia krimu za kuzuia jua (6).

Matokeo ya tafiti za idadi ya watu kuhusu sunscreens mara nyingi hupatikana kuwa na utata, lakini katika [tooltip tip=“Utafiti wa nasibu ulio na placebo - chombo bora kwa sasa cha madawa ya ushahidi.” ]RKI[/tooltip] na tafiti za epidemiolojia za muda mrefu zilizo na sampuli kubwa zinaonyesha athari ya kinga kiasi juu ya aina tofauti za saratani ya ngozi na kuzeeka kwa seli (7).

Mfano wa alama sahihi na ya taarifa ya bidhaa. Kwenye pakiti kuna taarifa zote za ulinzi, ikiwa ni pamoja na filter inayofanya kazi.

Inapaswa kutajwa kwamba bidhaa za kuzuia jua zenye ufanisi halisi zilianza kuonekana katika kipindi cha miaka 10 iliyopita, na nanomolecule za kuzuia jua ni chache zisizozidi 5. Hivyo, uchunguzi na majaribio ya viambato vipya vya kazi yanaendelea.

Madhara na Sumakuumizi ya Krimu ya Kuzuia Jua

Kiwango kidogo cha ulinzi na kutokukubaliana kwa kiwango cha spf ambacho kimesemwa ndicho kinajadiliwa zaidi katika bidhaa za kuzuia jua. Maendeleo ya muongo uliopita yamepanua pakubwa upeo wa ulinzi wa UV-filters, ingawa bado hakuna mlinzi mzuri kwa “ultraviolet ya mbali” UVC. SPF hatimaye imewekwa kuwa kiwango katika EU - wazalishaji wanapaswa kufuata viwango vya MoS na NOAEL, vinginevyo bidhaa haitafanya kazi sokoni.

Usanisi wa Vitamini D

Tatizo jingine ni dhana kwamba kuzuia ultraviolet kunakwamisha mchakato wa uzalishaji wa vitamini D - homoni ya steroid yenye mafuta, ambayo chanzo kikuu cha uzalishaji wake ni mwangaza wa jua wenye urefu wa mawimbi 300 ± 5 nm (8). Kupungua kidogo kwa kiwango cha vitamini D kunaweza kuonekana kwa watu weusi wanaofuata kwa kali sheria za matumizi ya krimu (2 mg kwa cm2) na kuepuka mionzi ya jua moja kwa moja. Maelezo yote ya uhusiano kati ya sunscreens na vitamini D yanaweza kupatikana kwenye makala ya jarida la kliniki Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine: Photoprotection and vitamin D: a review (8).

Athari kwa Homoni

Kuna hofu inayotokana na ushahidi kuwa krimu za kuzuia jua zinaweza kuathiri mfumo wa endocrine (imeonyeshwa kwa baadhi ya wanyama wa majaribio, hasa buibui), kwani baadhi ya viambato vya kikaboni vinaweza kuingia kwenye damu (filters zenye mafuta), hata hivyo majaribio kwa wanadamu hayaonyeshi hivyo. Vifaa visivyoweza kuyeyuka, kama vile dioksidi ya titani na oksidi ya zinki, havipiti zaidi ya safu ya keratin, hivyo havina hatari halisi.

Hatari kuu ya krimu za kuzuia jua, kama vile bidhaa nyingine za vipodozi au dawa, ni hisia ya mtu binafsi kwa viambato, ambayo hakuna bidhaa inaweza kuepusha.

Usalama wa viambato vipya umekuwa mgumu sana na ghali kuthibitisha baada ya marufuku ya majaribio ya sumu ya vipodozi kwenye wanyama. Si kila kampuni inaweza kumudu gharama za majaribio kwenye tamaduni za seli, na matokeo ya utafiti kama haya yanashindwa.

SPF, UVA, UVB na Manipulations Zake

Sun Protection Factor (SPF) ni zana maarufu ya utangazaji ambayo hivi karibuni imepata usimamizi wa kiserikali. Hadi mwaka 2010, wazalishaji walifika kiwango “cha juu” zaidi ya 100+ (Neutrogena), lakini agizo la FDA lilisitisha mchezo huu wa nambari.

Manufaa na umakini wa kipimo hiki kinazidi kushindaniwa, kwani kulingana na hali za maabara, matokeo ya utafiti wa kliniki yanatofautiana hadi 50%. Njia tofauti za majaribio na tathmini za viwango vya kuzuia jua, pamoja na hesabu ya kihesabu ya kipimo, zimeelezewa kwa undani katika jarida la British Journal of Dermatology, makala “Sun protection factors: world wide confusion”.

Standards za UVA na SPF, zinazofanya kazi kutoka mwaka 2007.

Kiwango cha ulinzi kutoka kwa jua (SPF) kinonyesha ni kiasi gani cha mionzi kitawafikia ngozi kupitia kiambato cha kinga chini ya mionzi ya jua. Kwa mfano, kwa kiwango cha juu cha SPF 50+, sehemu ya mawimbi yanayofyonzwa ni 1/50 kwa kipimo cha krimu 2 mg/cm2.

Unaweza kutathmini takriban ni muda gani krimu ya kuzuia jua itafanya kazi kwa kuzidisha kiwango chake na muda ambao unakaribia kuchoma. Kwa watu weupe, hii ni dakika 10-15 katikati ya mchana, twongeza 15 kwa dakika 10 na tunapata saa 2.5 kabla ya kuchoma. Usisahau kwamba ni muhimu kupaka krimu kila masaa mawili, iwe ni SPF gani iliyoandikwa kwenye pakiti yake.

Alama za bidhaa zenye ulinzi dhidi ya mionzi ya UVA

Hesabu ya kihesabu ya kiwango cha ulinzi wa ultraviolet imeelezewa kwa undani katika jarida la British Journal of Dermatology, makala Sun protection factors: world wide confusion.

Mapendekezo ya Tume ya Uropa kwa viwango vya ulinzi dhidi ya ultraviolet

Mionzi ya UVA ina mchango mdogo katika kuchoma jua, lakini ndio inayohusika na hyperpigmentation, kuzeeka kwa ngozi na uharibifu wa DNA. Hadi muda mfupi uliopita, filters za UVA hafai, lakini hata sasa ulinzi dhidi ya mawimbi haya ni dhaifu (dioksidi ya titani, oksidi ya zinki na Avobenzone Parsol 1789 zinawasilisha sehemu). Krimu inapaswa kuwa na alama ya UVA, ikionyesha ufuataji wa bidhaa kwa viwango vya EU. UVA-PF inapaswa kuwa zaidi ya 1/3 ya SPF.

Hadithi kuhusu Upinzani wa Maji

Upinzani wa maji wa krimu ya kuzuia jua unaweza kutangazwa ikiwa zaidi ya 50% ya filters zinaendelea baada ya kuogelea kwa dakika kumi (COLIPA EU). Nchini Marekani na Australia, kuna masharti makali zaidi - 100% ya filters inapaswa kubaki, jambo ambalo ni gumu kutekeleza, kiwango cha juu kimeandikwa ni 87%.

Majaribio ya maabara ya upinzani wa maji ya sunscreens tatu

Upinzani wa maji unategemea hasa emulsions za polima za akrilati, zinazowacha filamu nzuri isiyotembea kwenye ngozi. Utafiti na majaribio ya upinzani wa maji yameelezewa kwenye jarida la International Journal of Cosmetic Science, A new approach for evaluating the water resistance of sunscreens on consumers: tap water vs. salt water vs. chlorine water (2014).(1)

Baada ya kuingia kwenye maji na kujaa jasho, sehemu ya chembe za kuzuia jua haiwezi kuepukika na ni lazima kuwe na safu mpya ya bidhaa, bila kujali kile kilichoandikwa kwenye pakiti.

Uchambuzi wa Muundo

Molekuli zinazofyonzwa na kuakisi zinagawanywa katika za kikaboni na zisizo za kikaboni. Filters za asili zisizo za kikaboni, za mwili na madini huakisi na kutawanya mionzi, wakati viambato vya kikaboni hufyonza na kutawanya nishati kama joto au mwangaza.

Filters zote za uf, zilizothibitishwa katika nchi zilizoendelea

Maelezo kwa ajili ya meza: R50, 53 au R53 - hali ya viambato vyenye hatari kwa mazingira. PEC - kiwango kinachotarajiwa cha athari kwenye mazingira, wakati PNEC - kiwango kinachotarajiwa cha No Effect (bila athari). Wakati uwiano uko juu ya 1 unadhaniwa kuwa na hatari ya uwezekano. MEC - kiwango kilichopimwa cha athari. PBT⁄vPvB inamaanisha hatari za mazingira, zilizosababishwa na viambato, ambapo P inamaanisha uthabiti kuhusu muda wa nusu ya kuoza katika mazingira, unaokusanywa katika hali ya maji, B inamaanisha bioaccumulation kwa msingi wa data iliyopimwa kuhusu bioconcentration katika mazingira ya maji. T inamaanisha sumu, ND hakuna data sahihi.

Filters za Kikaboni

Kwa ujumla, hizi ni muunganiko wa harufu ambao hauonekani kwenye ngozi baada ya kupakwa, unaowezesha molekuli kufyonza UV-mionzi na kutangaza mawimbi yenye nguvu ya chini. Oxybenzone, sulisobenzone, octylmethoxycinnamate - ni mifano ya wavu wa asili wenye ufanisi, hata hivyo yana matumizi yaliyopunguzwa, kwani yanasababisha dalili za mzio na yanaweza kupita kizuizi cha ngozi (3). Baadhi ya filters za asili hupunguza uvimbe na msongo wa oksidi.

Sunscreens za kikaboni maarufu zaidi (ikiwemo wale wanaozuia UVA):

• Polyphenols, amino acids, flavonoids na zingine: PABA ( p -aminobenzoic acid) octocrylene salicylates cinnamates benzophenone-3 (BZ-3; oxybenzone) Parsol 1789®, Eusolex 9020®), drometrizole trisiloxane (k.m. Mexoryl XL®) terephthalidene dicamphor sulfonic acid (k.m. Mexoryl SX®) methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol (Tinosorb M®).
• Propolis. Athari ya kuzuia jua imebainishwa kwa propolis ya kijani ya Brazil. SPF yake ni 10, ikiwa katika muundo kuna asilimia 40 ya mchanganyiko wa maji ya propolis. Propolis kutoka nchi tofauti ina mchanganyiko wa kipekee wa viambato vya asili vya kinga na filters. Inathaminiwa kwa uchimbaji wa kiitaliano, kiromania na kiutendaji.
• Soja. Isolflavones katika mafuta ya soya inazuia apopotosis ya keratinocytes wa binadamu, inachochea uzalishaji wa antigen maalum ya kinga dhidi ya UVB-mionzi, inapunguza mzio wa jua (erythema) na ukosefu wa unyevu kwenye ngozi.
• Capers. Mchanganyiko wa maua ya kapera una asidi kadhaa zenye shughuli, zinazozuia eritimia na kuhifadhi unyevu wa ngozi: kaempherol, asidi ya kafeini, asidi ya feruli, asidi ya kumarini na asidi ya cinnamon.
• Almondi inapunguza sana msongo wa oksidi kutoka kwa miale ya ultraviolet kutokana na muunganiko wa polyphenol, hasa flavonoids na asidi za phenolic.
• Spathodea (Spathodea campanulata). Maua ya mti huu yana flavonoids wenye ufanisi wa kunyonya ultraviolet (200-325 nm).
• Maharage na silimarini katika muundo wake hulinda seli za ngozi na kuzuia kudhoofisha mfumo wa kinga kutokana na miale.
• Majani ya chai yana catechins - muunganiko wa polyphenol, unaoshughulika na kutolewa kwa radicali bure na kulinda DNA kutokana na uharibifu.
• Polyphenols za zabibu kutoka kwa mbegu, hasa catechin, epicatechin na oligomeric proanthocyanidins zina sifa za juu za kupambana na oksidi, kupambana na uchochezi na kupambana na kuendelea. Mchanganyiko wa mbegu za zabibu katika mchanganyiko wa mafuta ya kujikinga na jua hupunguza uvimbe na kuzuia oksidi ya peroksidi kwenye ngozi.
• Anthocyanins za granati hulinda keratinocytes kutoka kwa mng’aro mbaya wa miale ya UVA na UVB, jambo ambalo limeonyeshwa mara nyingi katika tafiti za maabara.
• Oranges nyekundu za Italia - chanzo cha anthocyanins maalum, kama cyanidin-3-glucoside na cyanidin-3-(6-malonyl)-glucoside,ambao wanawajibika kwa rangi yao nyekundu angavu. Inalinda dhidi ya uharibifu wa ngozi na picha.
• Blueberries, bilberry, strawberry hupunguza uharibifu wa collagen na kuongeza uhai wa seli kutokana na miale ya UVA. Mali ya kuzuia picha ya berries hizi imethibitishwa kwenye fibroblasts za ngozi za binadamu.
• Ginseng, ivy ya Kiingereza, brokoli, kahawa, basil, aina kadhaa za alga na lichens.

Flavonoids

Flavonoids

Polyphenols zisizo za flavonoid

Polyphenols

Vyanzo vyote vya asili vya UV filters na “kemia” yao imeelezwa katika muhtasari wa kimsingi wa Journal of Cosmetic Dermatology: Natural products as photoprotection (2014).

UV-Filters zisizo za kikemia na madini

Licha ya ufanisi na usalama, viwakilishi vya kisayansi ni oksidi ya zinki (ZnO), oksidi ya titani (TiO2), silicates na oksidi ya chuma. Hasara yao ni yaliyobakia ya rangi ya buluu kwenye ngozi baada ya matumizi. Katika miaka ya hivi karibuni, bidhaa zimejumuisha chembe zao ndogo, zinazounda matatizo madogo ya urembo. Zinki sasa haiwezi kutumika katika aina yoyote katika vipodozi nchini EU (ni ya kusisimua kwamba virutubisho vya zinki havihatarishi Kamati), FDA haina malalamiko yoyote kwake (7).

Vipimo vya UV vilivyopendekezwa na Tume ya Ulaya

Moja ya maendeleo ya hivi karibuni - nanokemikali, “zinazofungashwa” kwenye vidonge vya kioo vya mzingo wa silika, ambazo zinanasa miale pana ya UV. Faida zinazozidi za wahusika wa hapo awali: ulinzi bora, uthabiti wa mwanga na hypoallergenic. Nanofilters hazijashughulika na viungo vingine vya cream, jambo ambalo hupunguza mahitaji ya viwakilishi.

Ufanisi wa kutawanya mwanga unaoonekana kwa dioksidi ya titani na oksidi ya zinki.

Rangi ya buluu kutoka kwa chembe za kimwili inasababishwa na ufanisi wao wa juu wa kutawanya mwanga unaoonekana. TiO2 ya microdispersion inafanya kazi bora zaidi kuliko ZnO kulingana na ukubwa wa chembe.

Sababu tano za ulinzi mzuri kutoka kwa ultraviolet

1. Mchanganyiko wa jua unapaswa kuwa na viwango vingi vya filters, iwe ni za kikemia au madini.
2. Baa ya chupa lazima iwe na nembo ya UVA - hii ni dhamana ya kuwepo kwa chembe zinazoweza kutafakari miale ya kuzeeka ndani ya cream.
3. Kutumia bidhaa kwa usahihi kuna umuhimu zaidi kuliko SPF yake: piga mchanganyiko wa jua kwa wingi, kiwango ni 2 mg/cm2; ndani ya dakika 15-20 kabla ya kutoka. Iwekwe upya baada ya kuoga na jasho, kila saa 2 katika hali yoyote.
4. Fuata tarehe ya kumalizika! Filters za kikemia hupoteza ufanisi wao kwa kiasi kikubwa mwisho wa tarehe ya kumalizika.
5. Usitegemee tu bidhaa za kujikinga na jua.

Mifano kadhaa ya “jua”

• “Bidhaa za gharama kubwa hutoa ulinzi bora”. Hii si kweli. Kigezo cha uchaguzi: UVA nyota 4-5, SPF kuanzia 30, kuwepo kwa vichujio vya madini na vya kikemia.
• “Nimekuwa nikijitunza, sitahitaji ulinzi wa ziada”. Unahitaji. Ujirani - kwa kweli ni ishara ya kibaolojia na kimwili ya ngozi iliyoharibiwa. Hivyo ni hatari kutembelea solarium kwa madhumuni ya kuzuia saratani ya ngozi - hatari ya melanoma inaongezeka kwa 75% ikiwa unatembelea solarium mara kwa mara kabla ya miaka 30.
• “SPF kubwa ina kemikali hatari”. Hakuna moja ya mafuta ya kujikinga na jua katika muundo wa cream yana hatari ya sumu. Lakini daima kuna hatari ya mwitikio wa allergic kwa chochote.
• “Katika hali ya mvua haiwezekani kuchomwa na jua”. 70-80% ya miale ya UV inaingia kupitia mawingu.
• “Mafuta ya kuzuia jua hutoa ulinzi wa 100%”. Hapana, si kweli. Haishikilii zaidi ya asilimia 87, ukizingatia kwamba bidhaa hupoteza sehemu ya vitamini vya kinga kila dakika.

Katika hitimisho, nataka kutaja utafiti kadhaa wa aina ya “mapacha”, ambapo afya na mtindo wa maisha ya mapacha wana mitindo tofauti ya maisha yanachambuliwa. Wapenzi wa kuongezeka kwa jua wanaonekana vibaya zaidi kuliko mapacha wao wanaoepuka ultraviolet. Hii ni njia bora ya tafiti, inayoacha hisia.

Mapacha wa kike, mmoja wao anapenda kujitunza jua na anaishi Florida, hatumii bidhaa za kujikinga.

Vyanzo na maandiko

Mawakala yote na makala yanayokaririwa katika nakala hii, nimezishusha na kuhifadhi kwenye google drive . Katika folda hiyo hiyo kuna tafsiri za makala hizi, lakini bila orodha za maandiko na michoro. Daima napendekeza kuangalia chanzo cha asili, kwani naweza kupoteza maelezo muhimu na maelezo.